كيف لوقف احمرار؟
أنت قلقة ، ونتيجة لذلك ، فإن دمك يندفع مباشرة إلى وجهك ويظهر أحمر خدود. حتى لو كنت على ما يبدو لا تشعر بالإثارة ، وببساطة الدردشة مع شخص غير مألوف أو الإجابة على أسئلة الآخرين ، والخدود كل نفس أحمر الخدود. لماذا هو كذلك؟ هذا يرجع إلى خصوصيات الجهاز العصبي. يظهر أحمر الخدود عندما نشعر بأقل إحراج أو خجل أو توتر عصبي وضيق داخلي.
كيف لا يحمر مع الإثارة؟
دعونا نرى كيف يمكنك التوقف احمرار؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري أن نعلم أنه في معظم الأحيان لا نخجل لأننا قلقون ، ولكن على مدى خطورة تقييم أنفسنا لمشكلة الاحمرار. إذا كانت بشرتك عرضة للاحمرار عند أدنى عذر ، فعندئذ ، بطبيعة الحال ، ستختبر المزيد بسبب مظهرك في عيون الآخرين. وهذا ينطوي على معقدات ، وتجنب التواصل مع الأصدقاء والزملاء ، وقد يتطور الرهاب الاجتماعي (الخوف من المجتمع).
لتجنب هذا ، تحتاج إلى معرفة كيفية تعلم عدم أحمر الخدود لأي سبب من الأسباب. إذا كانت هذه المشكلة تعذبك منذ الطفولة ، وأنت تعتاد عليها تدريجيًا ، يجدر بك محاولة قبول هذه الحقيقة تمامًا. ستساعدك هذه الطريقة في عدم الاهتمام بمشكلة الاحمرار ، وبالتالي عدم الاهتمام بالأشخاص الآخرين. مع مرور الوقت ، عندما تنسى الاحمرار تمامًا وتأخذه كأمر مفروغ منه ، فإن الاحمرار الذي يظهر بسرعة وبصورة غير محسوسة ، سواء بالنسبة لنفسك أو للآخرين.
كيف لا يحمر عند الحديث؟
استحمر عند التحدث إلى شخص غير مألوف؟ هذا طبيعي جدا. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بعدم الارتياح والسعي للتخلص من هذه المشكلة المزعجة ، فمن الجدير معرفة ما يجب فعله حتى لا يحمر. من الطبيعي أن الاحمرار المتزايد يمكن توقعه بسهولة من خلال الشعور بالحرارة والإحراج. تبدأ في الحصول على عصبية ، استحى ، وإدراك أن لون بشرتك قد أصبح قرمزيًا ، فأنت تحمر أكثر. هذه حلقة مفرغة ، ومع ذلك ، من السهل كسرها.
بمجرد أن تبدأ في الشعور بموجة الحرارة القادمة إلى وجهك ، حاول ألا تتشبث بهذه العملية. لا تكن صامتا ولا تركز على الأحاسيس الداخلية ، وواصل الحديث ، وسوف يصرف عقلك عن عملية الاحمرار. في وقت مبكر ، ضع بعض العبارات التي يمكن مزاحها إذا رأى المحاور احمرارك وإحراجك. وهكذا ، يمكن للمرء أن يصرف عن عملية الاحمرار “المزدوج” وعدم منحه فرصة لزيادة.
كيف لا يحمر عند التحدث؟
آفة أخرى للعديد من الناس هي الاحمرار عند الدخول إلى المسرح. ثبت أن الشخص يخجل فقط في وجود أشخاص آخرين. لاحظ أنه لا يمكنك أبدا أن تحمر بمفردك ، بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة. انطلاقا من هذا ، سنحاول معرفة ما يجب القيام به ،
لا احمر في التحدث أمام الجمهور.
أحد أكثر الخيارات الشائعة التي يستخدمها المشاهير هو تخيل أنك على المسرح في القاعة وحدها. حاول التركيز على الموضوع الذي تتحدث عنه ، حاول ألا تنظر إلى الجمهور ، وانظر إلى التفاصيل غير الداخلية الداخلية ، وتخيل أن القاعة فارغة. من أجل الوهم الكامل من الشعور بالوحدة ، تحتاج إلى محاولة بجد ، ولكن لا يزال لديك لمحاولة. عندما نتحدث عن مثل هذا الخيار ، للأسف ، لن ينجح.
رفع احترام الذات الخاصة بك بأي شكل من الأشكال ، وارتداء ملابس جميلة ومريحة ، كن واثقا. بعد هذه النصائح وغيرها ، سوف تعرف كيف تتوقف عن احمرار حتى أمام جمهور كبير أو في شركة من الغرباء.