كيفية تطوير الدماغ بنسبة 100 في المئة؟

عندما تبدأ الحديث عن كيفية تطوير الدماغ البشري 100 ٪ ، تذكرت على الفور فيلم “لوسي” مع سكارليت جوهانسون في دور البطولة. لذا ، من المواطن العادي في كوكب الأرض ، تتحول إلى سوبرمان قادر على تعلم لغات جديدة في لحظة وتحريك السيارات مع التحريك الذهني. تستخدم البشرية دماغها فقط 10٪. إنه لأمر فظيع أن نتخيل ما سنكون قادرين عليه إذا استطعنا تحسينه وتطويره.

طرق لتطوير عقلك إلى أقصى حد

1. نتخلص من hypodynamia. فبسبب أسلوب الحياة غير النشط لا نكتسب الوزن الزائد فحسب ، تظهر لويحات الكوليسترول في الأوعية ، ولكن إلى جانب المخ يواجه التجويع للأكسجين.
2. نحن نأكل الطعام الغني بالفيتامينات والإنزيمات. المنتجات أبطال لمحتوى هذا الأخير هي براعم ، والبابايا ، والأناناس ، والبذور ، والمكسرات ، الأفوكادو.
3. لم تتم كتابة مقالة واحدة عن أهمية النوم. وتتمثل المهمة الرئيسية للأحلام في إزالة المنتجات الكيميائية الحيوية من النشاط الحيوي للدماغ ، والتي نتجت عن نشاطها المفرط. كلما تنام ، كلما ازداد تراكم البروتينات الضارة التي تسمى بيتا اميلويد. هي التي تزيد من سوء عمل الدماغ وتسبب الأمراض المختلفة ، من بينها مرض الزهايمر.
4. تجاهل تعدد المهام. بمجرد أن يتعلم المرء التركيز ، فإنه لن يحسن قدرة دماغه فحسب ، ولكن أيضًا ذاكرته. بادئ ذي بدء ، تخلص من عادة القيام بأشياء عديدة في نفس الوقت.
5. تعلم أن تلاحظ التفاصيل. أصبح شيرلوك هولمز ، واحدة من السمات الرئيسية التي هي الانتباه اللافت للنظر. تعلم كيفية ملاحظة الأشياء الصغيرة التي لا يلتفت إليها الآخرون.
6. حاول تجنب المواقف العصيبة. إذا لم ينجح الأمر ، فتعلم كيفية التفاعل بشكل صحيح مع المنبهات. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد ممارسة التأمل ، والقيام اليوغا وغيرها من التدريبات البدنية. ابحث عن طرق الاسترخاء الخاصة بك.
7. نسعى جاهدين لتطوير في وقت واحد من نصفي الكرة الأرضية. كما تعلمون ، كل واحد منا لديه واحدة من أفضل تطويرها. لحل هذه المشكلة ، من المفيد استخدام سلسلة من التمارين. على سبيل المثال ، حاولي استخدام يد واحدة لسحق بطنك في اتجاه عقارب الساعة ، والآخر في هذا الوقت – التنصت من أعلى إلى أسفل على الرأس. تمرين آخر هو أن ترفع يديك. واحد رسم مربع ، والآخر نجم. بمجرد أن تفعل ذلك ، غير يديك.