طريقة ديمبو روبنشتاين
لطالما كانت مسألة المبالغة في تقدير الذات وتدني تقديرها موضع اهتمام الأخصائيين النفسيين ، وقد جرت محاولات دورية لإنشاء طرق فعالة. لا يمكن القول أن جميعهم لم ينجحوا في ذلك ، ولكن لا توجد طريقة تشخيص دقيقة على الإطلاق. واحدة من أكثر الطرق المعروفة للتقييم الذاتي هي طريقة تشخيص Dembo-Rubinstein. سميت تكريما للمبدعين – تمارا ديمبو طورت تقنية ، وعدلتها سوزانا روبنشتاين لدراسة تقدير الذات.
منهجية دراسة تقدير الذات لديمبو روبنشتاين
خارجياً ، هذه التقنية بسيطة جداً – يُطلب من الأشخاص إجراء اختبار ، يتم تفسير نتائجها لاحقاً من قبل الطبيب النفسي. شكل منهجية البحث الذاتي ديمبو-روبنشتاين هي كما يلي: على ورقة من الورق، وهناك سبعة خطوط عمودية (جداول)، مما يدل على صحة العقل (القدرة)، والقدرة على فعل شيء بأيديهم، ويبدو، والحرف، والسمعة بين أقرانه، والثقة بالنفس. يحتوي كل سطر على حدود واضحة من البداية والنهاية ، ويتم تمييز الوسط بسكتة دماغية بالكاد. يشير الحد الأعلى إلى التطور العالي للجودة (أسعد شخص) ، يشير المستوى الأدنى إلى الافتقار التام للجودة (الشخص الأكثر تعاسة). من هذا الموضوع مطلوب من علامة على كل سطر ميزة (-) درجة تطور كل الجودة في الوقت الراهن. ينبغي الإشارة إلى دائرة (O) أن مستوى تطور الصفات التي من شأنها أن تجعل الفخر بنفسه يشعر. بعد ذلك ، يجب عليك تقييم قدراتك بموضوعية ووضع علامة على المستوى (س) الذي يمكن تحقيقه بواسطة الصليب (س).
من أجل بساطة الحسابات ، ينبغي جعل ارتفاع كل مقياس 100 مم ، وينبغي اعتبار مقياس ملليمتر واحد يساوي نقطة واحدة (تظهر العينة في الشكل). يتم إعطاء الاختبار لمدة 10-12 دقيقة. إذا كنت ستقيم تقديرك لذاتك ، فعليك أولاً اجتياز الاختبار ، ثم قراءة التفسير. خلاف ذلك ، سوف يؤثر فهمها على نتائج الاختبار.
تفسير الإجراء Dembo-Rubinstein
لتحديد التقييم الذاتي باستخدام طريقة Dembo-Rubinstein ، من الضروري تحديد ثلاثة من بارامتراتها – الارتفاع والاستقرار والواقعية. لا يشترك مقياس “الصحة” الأول في التقييم ، الذي يسمى الاختبار ، ويجب تقييم المقاييس المتبقية.
ذروة احترام الذات. عدد النقاط إلى 45 يعني تدني احترام الذات، 45-74 يشير إلى مستوى متوسط من الثقة بالنفس ويتوافق عالية ل75-100 نقطة. يمكن للاعتزاز بتقدير الذات أن يتحدث عن عدم النضج الشخصي ، وعدم القدرة على تقييم نتائج عملهم بشكل صحيح ، ومقارنة أنفسهم بالآخرين. أيضا ، يمكن أن يشير تقدير الذات المرتفع إلى التشوهات في تشكيل الشخص – وهو الانغلاق على التجربة ، وعدم القدرة على إدراك أخطاء المرء. تدني احترام الذات يشير إما إلى شك ذاتي حقيقي أو رد فعل وقائي ، عندما يخفي الاعتراف بعدم القدرة على عدم القيام بأي شيء.
تقدير الذات واقعية. يتميز المستوى العادي من درجة 60 إلى 89 نقطة ، مع درجة 75-89 نقطة الأمثل ، وهو ما يعكس الفكرة الأكثر واقعية عن قدراتها. تشير نتيجة أكثر من 90 نقطة إلى رؤية غير واقعية لقدراتهم. والنتيجة هي أقل من 60 تميز المستوى الأدنى للمطالبات البشرية ، وهو مؤشر 
التنمية غير المواتية للفرد.
استدامة احترام الذات. يشار إلى هذه الحقيقة من خلال العلاقة بين الرموز الموضوعة على المقاييس. يجب وضع صلبان بين العلامات “-” و “O”. والمسافة بين الصفر والصليب تمثل فترة زمنية لا يمكن الوصول إليها ، وهي أقل ، والمسافة إلى الصليب أكبر ، وكلما ارتفع مستوى التفاؤل. يجب أن يكون الأكواب أقل قليلاً من علامة القمة ، يجب أن يفهم الشخص أنه لا يحتاج إلى المثل الأعلى. إذا كان تقدير الذات غير متساوٍ ، فإن مؤشرات المقاييس المختلفة “تخطي” ، فهذا دليل على عدم الاستقرار العاطفي.
إن تطبيق هذا الأسلوب على دراسة تقدير الذات يمكن أن يعطي نتائج دقيقة إلى حد ما. ولكن من الجدير بالاعتبار أن التحليل الأكثر دقة لا يمكن أن يتم إلا بواسطة أخصائي ، لأن الهاوي ببساطة لن يهتم بالأشياء الصغيرة المهمة للغاية.