ضغط الوقت

عاجلاً أم آجلاً ، ولكن في حياة كل شخص كانت هناك فترة يحتاج فيها إلى القيام بالكثير من الأشياء في فترة زمنية قصيرة جداً ، ولكن في نفس الوقت لم يكن هناك وقت كافٍ لذلك. في نهاية المطاف ، لا يعتبر هذا النوع من العمل مفيدًا للجسم ، لأنه خلال هذا الوقت من المواقف العصيبة.

مشكلة الوقت هي ظاهرة النقص الحاد في الوقت ، وهي فترة عصيبة في حياة الشخص ، مما يؤثر سلبا على صحته.

أسباب مشكلة الوقت

السبب الرئيسي لعدم وجود مشكلة الوقت يكمن في العبارة المعروفة “الوقت هو المال”.

قال الشخصية الأمريكية الشهيرة بنيامين فرانكلين في نهاية القرن الثامن عشر إنه إذا كان الوقت هو الأكثر قيمة في حياة الشخص ، فإن “هواية الخمول” هي خطيئة كبيرة. بعد فترة تحولت هذه الكلمات إلى أقصر اقتباس ، والذي ذكر أعلاه. أصبحت شعبية جدا نتيجة لما يلي:

1. وفقا للتعاليم المسيحية ، العمل هو الفضيلة. أي أن الأشخاص المجتهدين لديهم أفكار أقل حول القيام بشيء خاطئ.
2. دفعت الثورة الصناعية العمال إلى إدراك أن الوقت هو المال ، لأن العامل ، بطريقته الخاصة ، يبيع وقته ، عندما يقضي وقته في العمل وأوقات الفراغ في أداء العمل الضروري.
3. ومن الشائع أيضا القول المأثور الذي ينتمي إلى فرانكلين: “من لديه المال ، ليس هناك وقت. من لديه الوقت دائما ، ليس لديه المال “. ما يقال هو أنه من خلال التضحية بوقته ، يحصل المرء على الرخاء.

العمل في وضع الضغط الزمني يؤثر سلبًا على حياة الموظف. انه يزيد من سوء علاقاته مع الآخرين ، مزاجه ، صحته. بسبب النقص المستمر للوقت ، ينسى الناس ما يعنيه الاستمتاع بالحياة ، إلى تفاصيل الحياة. ونتيجة لذلك ، لا يسمح وضع مشكلة الوقت للشخص بالاسترخاء حتى في العطلة ، وفي المقابل ، يعاني من ندم معين من عدم القيام بشيء.

تجدر الإشارة إلى أن مشكلة الوقت في العمل تظهر بسبب العادة الأكثر شيوعًا لكل الأشياء المؤجلة في اللحظة الأخيرة. لكن في بعض الأحيان يبدو ، إذا كان الشخص يأخذ الكثير من الأشياء على نفسه ، والرغبة في التقاط كل شيء. ونتيجة لذلك ، اتضح أن بعض الحالات تتجاوز سلطته. هذا أيضا يؤدي إلى متلازمة التعب المزمن ، والانهيارات العصبية المستمرة. في كثير من الأحيان ، تكون أسباب مشكلة الوقت هي الكمالية للشخص ، والرغبة في القيام بكل شيء بشكل مثالي ، وهذا يشير إلى أن الفرد يقضي وقتا طويلا في بعض المهام ، مما يؤدي إلى تعرض الجزء الآخر من عمله للمعاناة.

الوقاية من متاعب الوقت

قد لا تحدث حالة من مشاكل الوقت في حياتك إذا اتبعت النصيحة:

1. لا تنسى التنسيق. الإجهاد يمكن أن يطرقك من قدميك. لذلك ، يجب أن يكون لديك دائمًا خطة عمل متطورة مع الجدول الزمني الذي تم إعداده.
2. يعتمد الترتيب في رأسك على الحالة الموجودة على سطح المكتب. كل يوم رمي بعيدا لا لزوم لها.
3. لن تزعجك مشكلة حالة الوقت إذا عالجت الفلسفة بحياتك. إذا كنت ، مع ذلك ، في ذروة ضيق الوقت ، قم بتهدئة نفسك ، وتذكر أن “كل شيء يمر”.
4. كن قادراً على إعادة توزيع الحمل. تحديد الأولويات. تذكر أنه في لحظة كل شيء من الصعب جدا القيام به. تقرر ما هو الأساسي بالنسبة لك ، وما هو ثانوي.
5. تعلم أن ترى هدفك بوضوح ، مع إبراز الحوافز للعمل على المسار إليه.



6. لا نسعى جاهدين لتصبح أول شخص يتم تضمينه في الكتاب الشهير على مستوى العالم لكونه قادرًا على العمل 24 ساعة في اليوم. اسمح لنفسك في عطلة نهاية الأسبوع ، على سبيل المثال ، لبدء العمل في وقت مبكر من الصباح ، ولكن في الغداء.
7. إذا كنت تعاني من ضيق الوقت في العمل ، فشرحه لأقاربك. أعلمهم بأنك تعتمد لفترة طويلة على العمل ويمكن أن تعرض تغيرًا حادًا في المزاج.

والأهم من ذلك ، لا ننسى أننا نعيش مرة واحدة ونحن بحاجة إلى تقدير كل لحظة ، وعدم التورط في الأعمال التجارية.