خيبة أمل في الناس
والشعور بخيبة الأمل يترك وراءه دائما مرارة الفراغ – لذلك الجزء من الوعي حيث يتم الاحتفاظ بأفكارنا وآمالنا وأحلامنا ، يتم استبداله فجأة بفتحة تؤدي فيها الشتائم والشعور بالعجز واليأس. غالبًا ما تكون خيبة الأمل العميقة مصحوبة بالاكتئاب ، وتتعلق بحقيقة أننا لا نشعر بأننا أسياد حياتنا.
دعونا نفكر في ما تعنيه خيبة الأمل في الناس: في صديق أو أصدقاء ، أقارب ، زملاء العمل ، إلخ. هذا يعني أن شخصًا ما لم يرق إلى مستوى توقعاتنا. شخص ما ، كما تبين ، لا يملك صفات الموضوع التي منحناها لهم. فكر في ما هو المفتاح في هذا التعريف. بشكل صحيح: “كنا نأمل” ، “فكرنا” ، “توقعنا”. وشعرنا بخيبة أمل. لذلك ، قبل أن تضيف إلى ألم الاستياء من الإحباط ، تذكر أن الشخص الذي تغضبه ليس له الصفات أو النوايا التي تنسبها إليه. أكبر خيبة أمل هي ، كقاعدة عامة ، أكبر أفكارنا الخاطئة. في الأحلام ، نتسلق ارتفاعًا كبيرًا ، ومن المؤلم أن تسقط.
بالطبع ، من خلال تحقيق ذلك ، هناك إغراء كبير للبدء في إلقاء اللوم على نفسك: لكونك مبالغة في الثقة والحلم والمثالية. لكن تذكر كلمات سارة تشرشل: “إذا كنت لا تزال قادرًا على الإحباط في الناس ، فأنت ما زلت صغيراً”. لا تلوم نفسك مطلقًا: فنحن جميعًا مجرد تلاميذ في هذا العالم ، ولدينا جميعًا الحق في ارتكاب خطأ.
كيف تتكيف مع الإحباط لدى الناس؟
- التوقف عن المثالية للأشخاص والأحداث. معظم خيبات الأمل متجذرة في هذه العادة.
- تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث لك. كل لحظة وبدورة للأحداث هي نتيجة تصرفاتك وطريقة تفكيرك. خذها بمسؤولية ، ولا تنقل اللوم إلى الآخرين ، وبذلك تحرم نفسك من قوتك اللامحدودة.
- تحدث واستمع. إن مقدار خيبة الأمل في الناس يرجع بالتحديد إلى حقيقة أننا لا نعرف كيف نتكلم ، والأهم من ذلك أن نسمع. احترم أفكار ومشاعر الآخرين ، وتحدث عما تتوقعه منهم ، واستمع بعناية إلى استجابتهم. لا تحل محل إجاباتهم بتلك الإعدادات الموجودة بالفعل في رأسك. استمع وأنت لن تخيب.
- ترك حق الآخرين ليكونوا مختلفين عنك. أدرك أن طريقة أخرى للتفكير ليست “خاطئة”. مع إمكانية وجود وجهات نظر مختلفة ، وليس تقسيم العالم إلى أبيض وأسود ، يمكنك توسيع حدود وعيك بشكل كبير ولون حياتك في مجموعة متنوعة من الألوان.
- لا ترفض مشاعرك الخاصة. إذا شعرت بالإحباط والأذى والأذى ، فتقبله. لا تخجل من المشاعر السلبية ، فهي موجودة بالفعل ، وفي هذه المرحلة من الحياة هذا طبيعي. هذا هو الدرس الذي يجب تمريره ، والذي سيسمح لك بأن تصبح أفضل في شيء ما. فبدلاً من التفكير في المشاعر السلبية ، فكر في ما هو الأفضل.
- خيبة أمل كاملة محفوفة بالاكتئاب العميق. يصرف نفسك عن طريق تحديد أهداف وفرص جديدة. في هذا ، مرة أخرى ، سوف يساعد تحليل الأفكار الخاصة. على سبيل المثال ، إدراك ذلك
أنت خائب الأمل في أحد الأصدقاء ، لا تعبر عن مشاعر في مفهوم الصداقة بشكل عام. ابحث عن عذر لإثبات ذلك لنفسك والتواصل مع الأصدقاء الآخرين وتكون صديقًا حقيقيًا للآخرين. - ثقة الناس والحياة. إذا كنت ترغب في شيء ما ، لا تتوقعه من الآخرين ، ولكن ثق بهم. تقييد نفسك الثقة ، يمكنك جعل حياتك أكثر فقرا.
- استبدال الشفقة على النفس من أجل الحب. هذان المشكلان ليسا متطابقين على الإطلاق ، الأول – يحرمك من القوة ، والثاني يجعل عشيقة حياتك الخاصة. إذا كنت تحب نفسك بصدق ، فعندئذ تتوقف عن وضع الكثير من الأمل على الآخرين.