النمو الشخصي – ما هو وكيف تصبح شخصية قوية؟

مع مرور الوقت ، تتغير وجهات نظر الناس ، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب ، أهمها هو النمو الشخصي. هذا يجبر على إعادة التفكير في تجربة الحياة ، والعثور على طرق ناجحة أكثر للخروج من مواقف المشاكل والفوز هناك ، حيث من قبل لم تكن قد ذهبت.

ما هو النمو الشخصي؟

انطلاقاً من إغراء الدعوات إلى التدريب ، قد يعتقد المرء أن النمو الشخصي هو أسلوب سحري يساعد على تحقيق المطلوب دون بذل الكثير من الجهد. هذا التعريف خاطئ جوهريًا ، يجب أن يعمل بجد. ينطوي النمو الشخصي على العمل على أوجه القصور لديك لتحسين أدائك مقارنةً بالفترة السابقة. هذا التطور الشامل للإنسان ، الانتصار على المخاوف وتوسيع الآفاق ، مما يساهم في النجاح في أي موضوع.

علم نفس النمو الشخصي

مفهوم نمو الشخصية لا يعني المشي ممتعة. هذه عملية شاقة وغالبًا ما تكون غير سارة. يمكن أن ترتبط بدايته بالحسد ، الذي سيضطر إلى القضاء عليه ، لذلك يعتبر النمو الشخصي في علم النفس دائما بمثابة اختبار خطير ، عندما يمر من خلاله قد تكون هناك حاجة للمساعدة. وأثناء ذلك هناك فرصة للتخلص من الجلد. نتيجة لذلك ، هناك تدهور سريع وفقدان الثقة في قوة المرء.

لماذا نحتاج النمو الشخصي؟

قبل أن تبدأ في التحرك في هذا الاتجاه ، عليك أن تفهم ما هي فوائد النمو الشخصي. العديد من أجيال أسلافنا لم يفكروا في شيء من هذا القبيل ، وأثارتوا الأطفال وكانوا سعداء ، وما زال الناس الحديثون يعقدون حياتهم باستمرار. فكر في ما يدفعهم إلى هذه الخطوة.

1. لا توجد محطات. يمكنك إما المضي قدما ، أو تتدحرج. ويرجع ذلك إلى فقدان المهارات بسبب عدم استخدامها ، ومع تطور البيئة. حتى للحفاظ على مستواهم يجب أن تعمل.
2. الأهداف والأحلام. لتحقيق النجاح ، يجب عليك التعلم باستمرار ، واكتساب مهارات مهنية جديدة وصقل الصفات الشخصية.
3. حياة. من الممكن أن تتحقق بدون تحسين الذات إذا قمت بتحميل نفسك بالعمل الجاد والالتزامات التي لا تكل. فقط في لحظة الراحة ، سوف تتسلل أفكار الفرص الضائعة ، الأمر الذي سيؤدي في النهاية إلى اكتئاب طويل.

علامات وقف نمو الشخصية

1. عدم القدرة على قبول جديد. يحاول الشخص أن يحيط نفسه بالأشياء المعتادة فقط (الكتب ، الموسيقى ، الأفلام) ، ولا يترك معارفه وأفكاره الجديدة في حياته.
2. لا تأخذ نفسك. محاولة خداع النفس ، والرغبة في التكيف مع معالم الآخرين.
3. عدم وجود الانسجام. لا توجد قدرة على مطابقة البيئة المعيشية ومحاولات تغييرها بطريقة ما.
4. قلة المرونة. القدرة على التصرف فقط على الأنماط المعدلة ، يبدو أدنى استحالة مستحيلة.
5. الصراع الداخلي. هناك تباين بين الوضع الحقيقي والنفس المثالي.
6. أي مسؤولية عن حياتك. للأزمة القادمة للنمو الشخصي ، إلقاء اللوم على الآخرين والظروف غير المواتية ، وليس الشخص نفسه.
7. تقييم غير كاف للذات. الناس تقع في جلد الذات أو رفع أنفسهم فوق الآخرين. لأي من ردود الفعل ، فإن أصغر سبب يكفي.

كيف تبدأ نمو الشخصية؟

يبدأ التدريب من أي نوع بشكل تدريجي ، حتى لا يفرط في الجسم مع الكثير من الإجهاد. لن يكون النمو الشخصي والتطوير الذاتي استثناءً ، قبل الشروع في التدريب ، يجب على الأقل فهم ما هو مخطط للدراسة. من المستحسن البدء بالإجراءات المتسلسلة التالية.

1. فهم. إذا لم يكن هناك وعي بالحاجة إلى المزيد من التطوير ، فلن يساعدك أي تدريب ماكرة أو كتاب ذكي.
2. رأيك. حتى السلطات المعترف بها خاطئة ، لذلك ينبغي النظر في جميع الأحكام من خلال منظور تجربتهم الخاصة وعقلهم.
3. أمام العمل. من الضروري ، من دون تواضع وأسف ، تحديد نقاط القوة والسمات التي تحتاج إلى تحسينها. وهذا يشمل الجذب الشخصي.
4. خطة. الخطوة التالية هي تحديد طرق العمل على أوجه القصور لديك.

النمو الشخصي: الدافع

وبدون الرغبة ، لن يتضح شيء ، وفي عملية تحسين الذات ، يكون وجودها ضروريًا أيضًا. ينقسم الدافع ، كشرط للنمو الشخصي ، إلى الأنواع التالية.

1. توكيد الذات. الرغبة في النظر بشكل أفضل قبل المقربين ، وزيادة احترام الذات والوضع.
2. تقليد. الرغبة في أن تكون مثل شخص ناجح.
3. قوة. الحصول على المتعة من إدارة أشخاص آخرين يدفع لتحسين مهاراتهم في هذا المجال.
4. العمل من أجل العمل. الرضا عن أداء واجباته ، شخص عاطفي عن أنشطته.
5. تطوير الذات. يمكن الاستيلاء على كل مرحلة يجلب الفرح ، وهذا الشعور ، وهو الدافع لمزيد من الحركة.
6. كمال. الرغبة في الوصول إلى مرتفعات في منطقة معينة.
7. الشركة. ضرورة أن تصبح جزءًا من شركة متحمسة لنفس العملية.

طرق نمو الشخصية

يمكن الذهاب إلى مستوى جديد من التنمية يكون من خلال عدة نهج. ويستند البعض على المثابرة الشخصية ، وتشمل الطرق الأخرى مساعدة من المتخصصين. من المعتاد تسليط الضوء على الطرق التالية لنمو الشخصية.

1. أدب. من الضروري اختيار ودراسة أفضل الكتب عن النمو الشخصي. تتميز الطريقة بسرعة منخفضة للتقدم. سأضطر للتعامل مع كل التفاصيل الدقيقة بنفسي ، أبحث عن الخطوات الصحيحة بين الكثير من المعلومات المتضاربة.
2. نهج شامل. في هذه الحالة ، يتم استخدام أدوات النمو الشخصية التالية: الكتب ، ودروس الفيديو ، وتقديم المشورة من علماء النفس. الكفاءة أعلى من النهج السابق. في السرعة العالية ، ليس من الضروري الاعتماد ، لأنه سيكون من الصعب تقييم النتيجة بشكل موضوعي.
3. الدورات التدريبية والدورات. إذا كان المدربين ذوي الخبرة متاحين ، يمكنك الحصول على النتائج بسرعة ، وسيتم تنظيم جميع المعلومات وشرحها بالتفصيل. هناك خطر من التعرض تحت تأثير المحتالين.
4. مدرب شخصي. من حيث فعالية هذا النهج هو الأمثل ، لكنه أيضا أغلى. في هذه الحالة ، سيتم تخصيص النهج لإنشاء نموذج تعليمي متوازن.

تمارين للنمو الشخصي

1. ما محظوظ. من المستحسن أن تؤدي في أزواج. أولاً ، يتحدث الزوجان بدورهما عن اللحظات الإيجابية في حياتهما. ثم تحتاج إلى مناقشة انطباعاتك.
2. سلالم. للحصول على هذه التقنية للنمو الشخصي ، يجب أن ترسم سلمًا يتضمن 10 خطوات وتوضح موقفك منه. انخفاض احترام الذات يتوافق مع 1-4 خطوات ، طبيعي – 5-7 ، ومبالغة في التقدير – من 8 خطوات.
3. مساء الاحد. من الضروري أن تجد الوقت لنفسك ، والذي سيعرفه جميع الأقارب. في هذه الساعات القليلة تُمنح حرية العمل المطلقة دون أي التزامات. من الضروري تذكر اهتماماتك ، والتي غالباً ما يتم نسيانها تحت نير الواجب.

كتب على النمو الشخصي

دون دراسة الأدب ، لا يمكن للمرء أن ينمو فوق نفسه. سوف تساعد النتيجة الجيدة للوصول إلى الكتب التالية للنمو الشخصي والتنمية.

1. دي. إيكاف. “ابدأ”. يحكي عن صعوبة تبرز من الحشد وفوائد مثل هذا الفعل.
2. رون. “موسمية الحياة”. سوف يساعد على التعامل مع التناقضات الداخلية.
3. أ. لاكان “فن التخطيط”. أخبر عن التخطيط الفعال لحياتك ، فهو مفيد جدًا أثناء النمو الشخصي.
4. ب. تريسي “اترك منطقة الراحة”. يصف الكتاب طرق الخروج من المواقف الصعبة المرتبطة بالحلول غير العادية.
5. ك. ماكجونيجال. “قوة الإرادة”. وسوف تساعدك على أن تصبح أقوى روحيا ، كل نصيحة لها تأكيد علمي.

خطر التدريب للنمو الشخصي

في وقت لاحق بقليل ، قيل أن مثل هذه التمارين يمكن أن تسرع بشكل كبير من العملية. ولكن هناك العديد من الأمثلة على كيفية قيام التدريبات الخاصة بالنمو الشخصي بتشتيت النفس. يحدث مثل هذه النتيجة إذا كان الناس يصلون إلى المحتالين الذين هم على استعداد لاستخدام أقل الطرق لتحقيق الربح. بعد هذه الدروس ، يخرج الناس بثقة في عدم أهميتهم ، وهو ما لن يساعد سوى مسار جديد للتغلب عليه.

لا يرتبط ضرر الدورات التدريبية للنمو الشخصي دائما بالنشاط الإجرامي. والحقيقة هي أن التنمية ممكنة فقط في غياب انتهاكات خطيرة. إذا كان الشخص مكتئبًا ، فإن مثل هذه التمارين لا تؤدي إلا إلى تفاقم حالته. في هذه الحالة ، تحتاج أولاً إلى التخلص من الحالة غير الصحية ، ومن ثم الانخراط في تحسين الذات.