الخوف من الشعور بالوحدة – أسباب الخوف من الذعر من الشعور بالوحدة
في الطب ، يتم تحديد العديد من الاضطرابات النفسية ، والتي تسمى الرهاب. كل حالة تتطلب نهج فردي ومعالجة مختصة تحت إشراف أخصائي من ذوي الخبرة. يسمى الخوف من الشعور بالوحدة كراهية ذاتية.
ما هو الخوف من الذات؟
الخوف من الذات هو اضطراب عقلي يعتمد على الخوف من أن يكون وحيدا مع نفسه. في بعض الأحيان يطلق عليه رهاب المرء أو رهاب العزلة. الخوف من الذات ، مثل الاضطرابات النفسية الأخرى ، مهم في أقرب وقت ممكن لتحديد وبدء العلاج. هؤلاء المرضى ليسوا خائفين فقط من أن يكونوا وحدهم ، لكنهم غالباً ما يفكرون في الانتحار. لذلك ، لا يمكن للتدابير في الوقت المناسب فقط للتخلص من الخوف ، ولكن يمكن إنقاذ حياة الشخص. وفقا للإحصاءات ، من بين المرضى الذين يعانون من رهاب العوائق ، تم العثور على معظم حالات الانتحار.
رهاب الضوء – الأعراض
يمكن أن تظهر الأعراض الأولية في مرحلة الطفولة المبكرة. الطفل ، مع كونه وحيدا مع نفسه ، يعاني من الشعور بالخوف وانعدام الأمن ، ويظهرها بالدموع والهستيريا. يتم التعبير عن مظهر الجسدية من الأمراض عن طريق التهاب الجلد العصبي والأمراض الجلدية الأخرى. مع القبول في المدرسة ، يزيد الخوف من الشعور بالوحدة ، يصبح الخوف أكثر استقرارًا. يخشى تلاميذ المدارس من أن يكونوا وحدهم يعانون من مشاكلهم وصعوباتهم ، وغالباً ما يقعون في “الشركات السيئة”.
عندما يكبر كبار السن ، يبدأون بالخوف من البقاء وحدهم في مرحلة البلوغ ، وليس العثور على زميلهم. إذا ظهر كل شيء على ما يرام ، تزوجت حالة من الوالدة ، وظهر مرضه غيرة مرضية تجاه شريكه. بالإضافة إلى الحياة الشخصية ، يعاني المرضى من صعوبات في الحياة العملية. درجة خفيفة ومتوسطة من الأمراض ليست ملحوظة جدا بالنسبة للآخرين.
الميزات الرئيسية ما يلي:
- التوتر الداخلي العادي والإثارة.
- الانزعاج العقلي والضجر.
- التوق إلى تحقيق الذات لبعض الإجراءات (في الحالات الصعبة بشكل خاص ، لا يمكن للمريض أن يكون في الحمام وحده ، فهو بحاجة إلى الدعم في كل مكان) ؛
- عندما يكون المريض بمفرده يعاني من الخوف من الشعور بالوحدة ، وهو شعور لا يصدق بالإثارة والقلق.
- عدم وجود فرصة للانخراط في الأنشطة التي تتطلب الاستقلال ؛
- في الحالات الشديدة بشكل خاص ، غالباً ما يعاني المريض من حالة اكتئابي ذات ميول انتحارية واضحة.
لماذا يخشى الناس الشعور بالوحدة؟
يعتقد العديد من علماء النفس أن الخوف من الشعور بالوحدة ينشأ في مرحلة الطفولة بسبب الافتقار إلى اهتمام الوالدين ، وعدم الاتصال الجسدي والعاطفي من جانبهم. يتم ملاحظة التقدم إذا كان الطفل في هذه الحالة حتى سن الثالثة. إذا ظهر المرض في مرحلة البلوغ ، يمكن تسهيل ذلك من خلال:
- وتيرة سريعة في الحياة
- عمالة دائمة
- عدم وجود وقت شخصي
- فراق مع الزوج ؛
- وفاة احد الاحبه.
الخوف من الشعور بالوحدة – علم النفس
الخبراء على يقين من أنه على الأقل مرة واحدة في العمر شعر كل شخص بالخوف من الشعور بالوحدة. معظم الناس ، يدركون أن هذا ليس حكما ، نجحوا في التعامل معه ووجدوا أصدقاء حقيقيين ، وأنشأوا عائلات ويعيشون بسعادة بعد ذلك. أصبح أولئك الذين “غزا” من رهاب الوحدة ، رهائن للوضع. هذه الحالة المرضية هي الأكثر شدة وشائعة في العالم الحديث ، والتي يوجد وراءها عدد من المشاكل ، على سبيل المثال:
- الاعتماد النفسي النفسي
- نوبات الذعر
- أمراض نفسية.
الخوف من الشعور بالوحدة في النساء
السبب الرئيسي في أن النساء يخافن من الشعور بالوحدة هو تقدير لذات الذات ضعيف للغاية ، تشكلت في مرحلة الطفولة والمراهقة. وكقاعدة عامة ، كان هذا الموقف تجاه الذات سببه السخرية المتكررة من الآخرين ، بما في ذلك الجنس الآخر ، حول المظهر ، فئة الوزن ، الأداء الأكاديمي في المدرسة. في مرحلة النمو ، لا تستطيع كل امرأة تقييم الوضع ، لذا تبقى في روح مراهقة غير متأكدة من نفسها. في مثل هذه الحالات ، تؤمن إيمانا راسخا بأن لا أحد سيأخذها بجدية ، فهي لا تسمح لأي شخص أن يقترب منها.
الخوف من الشعور بالوحدة في الرجال
مثل النساء ، الرجال خائفون من الشعور بالوحدة ، على الرغم من أن لديهم عدة أسباب أخرى لهذا. هم أكثر حذرا في التعلق بالفتاة ولا يريدون حقا تغيير العادات. إذا احتاجت امرأة بطبيعتها إلى رعاية أقاربها ، فإن خوف الرجل من الشعور بالوحدة هو الخوف من أن يعتني به أحد. بعض الأمراض قوية لدرجة أنهم مستعدون لدعوة سيدة للانتقال إليه بعد يومين من الاجتماع الأول.
كيف نتوقف عن الخوف من الشعور بالوحدة؟
في بعض الأحيان يكون من الصعب التعرف على علم الأمراض ، حتى بالنسبة للطبيب ذي الخبرة. لتحديد المرض ، طور المتخصصون العديد من الاستبيانات والاستبيانات والمبادئ التوجيهية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد مقابلة شخصية مع أحد المرضى على تحديد علم الأمراض إلى معالجين نفسيين مؤهلين. يجب على الشخص الذي يخاف من الشعور بالوحدة أن يخضع لمجال من العلاج النفسي. يتم إجراء الجلسات في الفريق وفي القطاع الخاص. يحتاج المريض إلى فهم أن علاج الرهاب طويل ، وأحيانًا ما يستغرق 3 سنوات من الجلسات العادية. في الحالات الشديدة ، يتم وصف المريض الدواء.
كيف تتغلب على الخوف من الشعور بالوحدة بنفسك؟ وفقا للخبراء ، فإن الوعي بالمشكلة في مرحلة مبكرة هو بالفعل نجاح. يوصون بعدم إغلاق أنفسهم ، ولكن تبادل مخاوفهم مع الناس المقربين. بالإضافة إلى ذلك ، يجدر بك زيارة الأقسام الرياضية ، والذهاب مع الأصدقاء في رحلة. تساعد المشاعر الإيجابية والانطباعات المضحكة على العودة إلى الحياة الطبيعية والتخلص من الرهاب.