استبيان SUN

من أجل إجراء تقييم سريع لحالة الصحة والنشاط ، وكذلك المزاج ، يمكنك الذهاب من خلال استبيان سان. هذا اختبار يمكنك من خلاله عند الإجابة عن الأسئلة ربط مؤشرات الحالة ببعض الخصائص على مقياس يتضمن عددًا قليلاً من الأسئلة. في هذا المقياس ، هناك مؤشرات من ثلاثة إلى واحد والعكس بالعكس. تتضمن التقنية ثلاثين زوجًا من الكلمات التي لها معنى معاكس. تعكس هذه الكلمات العمل والإيقاع والقوة والصحة بالإضافة إلى حالتك الصحية. تذكر أن أعلى درجة من التعب يمكن أن تؤدي إلى عواقب محزنة.

وصف تقنية سان

وقد تم تطوير هذا الصنف من الاستبيانات ودولة المزاج العام في عام 1973. في تطوير هذه المنهجية، شرعت الكتاب من حقيقة أن المكونات الرئيسية الثلاثة للدولة الوظيفية والنفسية والعاطفية هي الحالة الصحية والنشاط والحالة المزاجية للشخص. وأنها قد وصفها تصنيفا بين التي لا يوجد تسلسل مستمر من القيم المتوسطة.

الغرض من هذه التقنية هو التقييم السريع لحالة الشخص في وقت اجتياز الاختبار.

في الاستبيان ، ثلاثين زوجا من الخصائص المعاكسة. في هذه القضايا تحتاج إلى تقييم ما تشعر به في وقت اجتياز الاختبار. كل زوج هو مقياس ، حيث من الضروري ملاحظة درجة التعبير عن خاصية معينة لحالته.

حدد في كل زوج الخاصية المميزة التي تصف حالتك بشكل أفضل وقم بتمييز الرقم المناظر.

يجب على الشخص الذي اجتاز الاختبار أن يضع النتيجة التي تعبر عن حالته بشكل أفضل في وقت اجتياز الاختبار.

اختبار مع الأسئلة

1.	الحالة الصحية جيدة	3	2	1	0	1	2	3	حالة صحية فقيرة
2.	أشعر بالقوة								أشعر بالضعف
3.	سلبي								نشط
4.	غير مترحل								متحرك
5.	جذل								حزين
6.	مزاج جيد								مزاج سيئ
7.	مجتهد								مكسور
8.	كامل القوة								منهك
9.	بطيء								بسرعة
10.	مستلق								نشط
11.	سعيد								ردئ
12.	مبتهج								كئيب
13.	المجهدة								استرخاء
14.	صحي								المريض
15.	غير مبال								متحمس
16.	غير مبال								منفعل
17.	هائج								ممل
18.	مبتهج								حزين
19.	مستريح								سئم
20.	جديد								منهك
21.	نعسان								منفعل
22.	الرغبة في الراحة								الرغبة في العمل
23.	هدوء								قلق
24.	متفائل								متشائم
25.	قوي								سئم
26.	قوي								كسول
27.	من الصعب التفكير فيه								تخيل بسهولة
28.	شاردا								منتبه
29.	مليئة بالأمل								بخيبة أمل
30.	مسرور								مستاء

يتم ترقيم الأسئلة على الصحة 1، 2، 7، 8، 13، 14، 19، 20، 25، 26؛ للنشاط – على الأرقام 3، 4، 9، 10، 15، 16، 21، 22، 27، 28. وفيما يتعلق المزاج، ويتم ترقيم أنها 5، 6، 11، 12، 17، 18، 23، 24 و 29 و 30 ..

استبيان سان – التفسير

أثناء المعالجة ، يأخذ كل تقييم قيمة معينة ويقابل عددًا أو أكثر من النقاط:

1. الترويكا يتوافق مع سوء الصحة وانخفاض النشاط ، فضلا عن مزاج مثير للاشمئزاز – يتم أخذ هذا المؤشر لنقطة واحدة.
2. اثنان لنقطتين.
3. وحدة – لمدة 3 نقاط.

لذلك نحن نحرك الثلاثة من الجانب الآخر من المقياس ، فهو يقابل 7 نقاط.

الحالة الإيجابية هي الدرجات الأعلى ، بينما تكون الحالة السلبية أقل. يتم حساب المتوسط ​​الحسابي على أساس الدرجات التي تم الحصول عليها. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم استبيان San بحساب الرفاه والنشاط والمزاج بشكل منفصل.

تحليل الحالة الوظيفية ، وقيم ليس فقط المؤشرات الفردية ، ولكن أيضا نتيجة لارتباطها مهمة جدا. إذا كان الشخص لا يعمل فوق طاقته ، فإنه يستريح ، ثم التقييمات في النشاط ، وكذلك المزاج والرفاهية في هذه الحالة غالبا ما تتطابق. الزيادة في التعب يغير النسبة بين هذه المؤشرات بسبب حقيقة أنه في القيام بذلك ينخفض ​​الرفاه والنشاط بالمقارنة مع المزاج.

على شبكة الإنترنت ، يمكن للجميع تمرير استبيان عبر الإنترنت. كل ما هو ضروري لذلك هو الإجابة على الأسئلة المطروحة.

بعد تلقي النتائج لكل فئة ، يتم تقسيمها إلى عشرة. متوسط ​​درجة المقياس هو أربعة. تشير التقديرات التي تتجاوز هذا الرقم إلى أن الشخص بخير ، هو في حالة مواتية. إذا كانت المؤشرات أقل من الأربعة ، فهذا يشير إلى حالة غير مؤاتية للشخص الذي اجتاز الاختبار. التقييمات العادية للدولة هي في حدود خمس وخمس نقاط ونصف.