Smoothies – وصفات لخلاط لكل ذوق!

وصفات عصير للخلط تسمح لك بسرعة وببساطة سوط كوكتيل صيفي منعش. يتم إعداد مشروب مشرق وغني بشكل لا يصدق مصنوع من الفواكه والتوت والخضروات من اللب والبذور والقشور ، والتي ، على عكس العصير ، لا ترشح ، مما يجعل الأمر أكثر فائدة. كوب من خليط الفيتامين هذا يمكن أن يحل محل العشاء.

كيفية تحضير العصائر في خلاط؟

العصائر المفيدة في الخلاط – وصفات ، والتي بفضلها يمكنك بسهولة وبسرعة التمتع بمشروب فيتامين ومغذية. لجعل العصائر تحتاج فقط لطحن التوت ، الفواكه أو الخضار المختارة في وعاء الخلاط. يمكن دائمًا تصحيح الاتساق الكثيف مع اللبن أو اللبن أو الماء والطعم – مع التوابل. العصائر اللذيذة في الخلاط لديها المئات من المجموعات المختلفة ، بعضها معروض بالأسفل.

1. مشروب طاقة ممتاز سيأتي من الأفوكادو والكمثرى. للراحة ، يتم تقشير الأفوكادو واثنين من الكمثرى وشرائح. بضع ثوانٍ قم بالتدوير في الشراب مع البقدونس والكزبرة ، ثم أضف كوبًا من الماء ، ثم ضع الملح مع الملح مرة أخرى.
2. العصائر ، وصفات للخلاط ، مع مجموعات أصلية جداً ممكنة. يتم إعداد كوكتيل الشمندر ببساطة شديدة: يتم خبز البنجر في الميكروويف لمدة 15 دقيقة. بعد تنظيفه ، و مع عشرات التوت من التوت والفراولة ، تخفق في وعاء من الخلاط. لتناول عصير التفاح ، يضاف عصير الكرز ويطحن الخليط مرة أخرى.

وصفة للعصائر في خلاط مع الموز

العصائر مع الموز والكيوي في الخلاط هي مشروب فيتامين ممتاز ، وتهتم بحيويته طوال اليوم. يتناسب الكيوي بشكل مثالي مع العديد من الفواكه ، بشكل جيد ، وفي ترادف مع الموز ، فإنه يلطخ طعمه السكّري. ميزة هزة هي أنه يمكن أن يكون مستعدا في أي وقت من السنة، وهذه الثمار هي دائما التي يمكن العثور عليها على رفوف السوبر ماركت.

المكونات:

• الموز – 1 قطعة.
• فاكهة الكيوي – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• لبن – 300 مل.
• عسل – 20 غ؛
• الخشخاش – حفنة.

إعداد

1. مقشر شرائح الموز والكيوي في شرائح صغيرة ووضعها في خلاط.
2. أضف العسل والحليب.
3. تغلب على عصير الفاكهة في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
4. صب المشروب النهائي في النظارات ، وتزيين مع بذور الخشخاش وبارد.

تفاح أبل في خلاط

سوف تصبح عصائر الفاكهة في الخلاط حلوى تفريغ مفيدة إذا قمت بإضافة التفاح. الواردة في التفاح والفيتامينات ، وزيادة الهضم ، يؤثر إيجابيا على عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. لعصائر الفاكهة ، يتم الجمع بين التفاح والبرتقال والكمثرى والموز. هذا الكوكتيل لذيذ للغاية ولا يعتمد على الموسم.

المكونات:

• التفاح – 2 قطعة.
• برتقالي – 1 قطعة.
• الموز – 1/2 قطعة.
• زبادي – 200 مل؛
• أوراق النعناع – 6 قطع.

إعداد

1. قشر الفاكهة وتحميلها في وعاء الخلاط.
2. صب في اللبن وسوط.
3. تفاح سموثي ، وفقا لوصفة لخلاط ، يتم تبريده ، مزين بأوراق النعناع.

عصائر من التوت المجمد في خلاط – وصفة

يمكن إعداد عصائر التوت في الخلاط دون انتظار موسم الصيف. سيتم تجميد بديل مناسب للتوت الطازج. عند شراء التوت المجمد ، يجب عليك رعاية عصير الكرز. هذا الأخير لن يضيف السعرات الحرارية ويكمل تماما متنوعة ملونة. إذا كان الطعم مشبعًا جدًا ، فقم بتخفيف العصير مع الماء.

المكونات:

• الكشمش – 180 غرام ؛
• بلاك بيري – 100 غرام
• التوت البري – 50 غ؛
• التوت – 100 غ ؛
• أوراق النعناع – 5 قطع.
• عصير الكرز – 100 مل؛
• ماء 100 مل.

إعداد

1. طحن التوت ووضعها في الخلاط. انتقل لبضع ثوان.
2. يضاف عصير الكرز والماء ويخفق مرة أخرى.
3. عصائر ، أعدت وفقا لوصفة لخلاط ، وتزين مع التوت وأوراق النعناع.

العصائر مع الآيس كريم في خلاط – وصفة

العصائر مع الآيس كريم في خلاط – أفضل وصفة للأطفال والكبار الأسنان الحلوة. حلوى الكريمة اللذيذة ممتعة بشكل خاص في موسم حار ، عندما تريد شيئًا خفيفًا وتبريدًا. لجعل هذا الكوكتيل ، من الأفضل استخدام الفراولة. يتم دمجها بشكل مثالي مع منتجات الألبان وتشبع الشراب بالألوان والرائحة.

المكونات:

• الفراولة الطازجة – 220 غ؛
• لبن – 300 مل.
• آيس كريم فانيليا – 100 جم.

إعداد

1. حرك الفراولة في الخلاط.
2. إضافة الحليب والآيس كريم والتمرير مرة أخرى.
3. اصنعي العصائر التي تصب في أكواب وتوضع في البرد لمدة 15 دقيقة.

العصائر مع الجبن – وصفة لخلاط

العصائر مع الجبن في خلاط – لا تخرج عن الموضة لأكثر من عام. كل ذلك لأنها مغذية وصحية وشهية. هذه الحلوى مناسبة لكل من وجبة الإفطار السريعة ولعشاء سهل. تحتاج فقط إلى خلط الجبن مع التوت والفواكه المفضلة لديك ، وتقبض في الخلاط. للحصول على نسيج دقيق ، يجب عليك إضافة الكفير.

المكونات:

• الكفير – 250 مل.
• الجبن – 120 غ ؛
• العنب البري – 80 غ؛
• التفاح – 1 قطعة.
• المكسرات – حفنة.

إعداد

1. قشر التفاح من قشر والبذور. قطع إلى شرائح وإرسالها إلى خلاط.
2. أضف التوت ، الجبن ، الزبادي وخفقت.
3. يجب تزيين العصائر مع المكسرات المفرومة.

العصائر مع دقيق الشوفان – وصفة لخلاط

إن تحضير العصائر في الخلاط لن يساعد فقط على إضفاء اللذة والمفيدة لتنويع النظام الغذائي اليومي ، ولكن أيضًا سيتحسن بشكل كبير. استخدام دقيق الشوفان هو أبسط الطرق وأكثرها بأسعار معقولة لتطبيع عملية الهضم وتعزيز الصحة. لجعل الشراب العطاء والضوء ، ودقيق الشوفان على البخار قبل الضرب.

المكونات:

• رقائق الشوفان – 50 غ؛
• الموز – 1 قطعة.
• برتقالي – 1 قطعة.
• الماء المغلي – 50 مل.
• اللبن – 150 مل.

إعداد

1. يجب غلي رقائق الشوفان لمدة 15 دقيقة.
2. ضعي الموز المقطّع وشرائح البرتقال في الوعاء.
3. أضيفي الزبادي ودقيق الشوفان. فاز جيدا.

العصائر مع الكرفس – وصفة لخلاط

العصائر على الماء ، وصفة لخلاط ، هي طريقة ممتازة لانقاص الوزن ، لأنها مصنوعة من الخضار. للحصول على تأثير أفضل ، اختر الكرفس: فهو غير حروري على الإطلاق ، يحرق الدهون وينظف الجسم. يتم سحقها مع الخيار والتفاح الأخضر ، وتخفيف العصائر مع الماء بوفرة ، بحيث لا يتحول إلى هريس الخضار.

المكونات:

• سيقان الكرفس – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الخيار – 1 قطعة.
• التفاح الأخضر – 1 قطعة.
• عصير الليمون – 50 مل.
• الماء 250 مل.

إعداد

1. ضع الكرفس والخيار والتفاح في خلاط.
2. صب في الماء والعصير وخفقت مرة أخرى.
3. صب على النظارات والثلاجة.

العصائر مع السبانخ – وصفة لخلاط

عصائر الخضروات ، وصفات لخلاط ، تسمح لك بالحصول على فيتامين اليومي من الخضار في جلسة واحدة وإثراء الجسم بالألياف. لتعظيم عدد الخضروات وعدم التأثير بشكل كبير على طعم الكوكتيل ، اختر السبانخ. حيادها ، وتكوينها الغني بالفيتامينات والمعادن ذات قيمة كبيرة وغير عادية في الطلب.

المكونات:

• حفنة من السبانخ – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الخيار – 1 قطعة.
• الملفوف الصغير – 80 غ؛
• قطع من الأناناس – 100 غرام ؛
• الشاي الأخضر – 250 مل.
• عصير الليمون – 50 مل.
• الجذر الزنجبيل – 1/4 جهاز كمبيوتر شخصى.

إعداد

1. الملفوف والخيار. ضعها في وعاء الخلاط.
2. أضف السبانخ وقطع من الأناناس.
3. صب الكثير من الشاي الأخضر وعصير الليمون ، مع موسم الزنجبيل المبشور.
4. فاز جيدا واسكب من الزجاج.

عصائر الجزر في خلاط

ينعم الجزر في خلاط – كوكتيل منعش مع طعم أصلي وكتلة من المواد الغذائية. على الرغم من احتياطي الفيتامين الضخم ، إلا أن الجزر الخام بكميات كبيرة لا تريدها. وصفة بسيطة للعصائر من الجزر والبرتقال يجب أن تذهب. البرتقال يكمل تماما الجزر وإثراء الشراب مع حمض الفوليك.

المكونات:

• الجزر – 2 قطعة.
• برتقالي – 1 قطعة.
• عسل – 20 غ؛
• عصير التفاح – 120 مل.

إعداد

1. الجزر نظيفة ومقطعة إلى مكعبات.
2. تفكيك شرائح البرتقال.
3. أضعاف المكونات في خلاط.
4. أضف عصير التفاح والعسل.
5. يقلب جيدا ويصب على النظارات.