Omelet في الميكروويف – وصفات بسيطة وأصلية لوجبة فطور صحية

العجة في الميكروويف هو طبق مغذي من التفريغ في عجلة من امرنا ، والتي يمكنك طهيها في دقائق في المنزل أو في العمل ، حيث لا توجد وسيلة لاستخدام موقد أو فرن لهذا الغرض. والنسخ الكلاسيكية ، والمزيد من الأفكار الأصلية لإنشاء وجبة سوف ترضي خصائص الذوق الممتازة.

كيف لطهي أمالتي في فرن الميكروويف؟

لطهي أومليت في فرن الميكروويف هو من دواعي سروري: الحد الأدنى من الوقت الذي يقضيه ودائما نتيجة ممتازة. بعض النصائح البسيطة لإنشاء وجبة فطور لذيذة أو غداء أو عشاء سريع ستساعد في التعامل مع المهمة حتى بالنسبة للمبتدئين في المطبخ.

1. يمكنك إعداد الطبق في فرن ميكروويف خاص ، في وعاء خزفي أو قدح. لا تستخدم أواني المطبخ المعدنية أو الحاويات ذات الحافات المطلية بالذهب.
2. يجب أن يكون حجم الوعاء على الأقل ضعف حجم قاعدة قاعدة البيض – أثناء الطهي ، ترتفع المحتويات ويمكن أن تصب خلال حواف الحاوية.
3. يتم تلطيخ الأطباق بالزيت لأغراض الطهي.
4. يمكنك تسخين الحاوية لمدة 20-30 ثانية ، وإضافة شريحة من الزبدة أو ملعقة من الخضروات المكررة.
5. يتم ضرب البيض بخفة باستخدام شوكة أو خفاقة. ليس من الضروري استخدام الخلاط.
6. يمكن تحضير عجة لذيذة في الميكروويف من خلال إضافة قاعدة البيض إلى السجق ولحم الخنزير ولحم الخنزير المقدد والأسماك أو الخضار. ليس كثيرا في التكوين سيكون أيضا الأعشاب وجميع أنواع التوابل والمواد المضافة في شكل الأعشاب العطرية المجففة.
7. خدمة العجة في بضع دقائق بعد الطهي ، حتى لا يزال الطبق الساخن.

عجة في قدح في فرن الميكروويف

الحل المثالي لصنع الوجبات الخفيفة في العمل أو في المنزل – عجة في فنجان في الميكروويف. اعتمادا على قدرات جهاز معين ، قد يختلف وقت الطهي في اتجاه واحد أو آخر. عند إجراء هذه التقنية لأول مرة ، من الضروري التحكم في درجة استعداد الطبق ، وتحديد مدة معالجته بواسطة الموجات الدقيقة كل على حدة.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الجبن المطحون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
• النقانق – شريحة واحدة.
• الملح والفلفل والأعشاب.

إعداد

1. يهز البيض مع شوكة حتى نسيج موحد.
2. أضف الجبن المقلي ، قطع النقانق.
3. أساس Podsalivayut ، الفلفل ، تستكمل إذا رغبت مع الخضر.
4. صب الخليط في كوب ومكان في الفرن لمدة 1 دقيقة.
5. حرك الكتلة بشوكة وعود إلى الجهاز لمدة 1.5 دقيقة أخرى.

أومليت في ميكروويف مع الحليب

إذا كنت ترغب في الحصول على أومليت أكثر حساسية ومتجدد الهواء في الميكروويف ، فأنت تحتاج فقط لتكملة قاعدة البيض المخففة قليلاً بالحليب ، والتي ستصبح مصدراً لروعة الطبق. وستكون النتيجة مثالية حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يتمكنوا من إعداد النموذج المثالي في أوراق الشجر بطريقة تقليدية في مقلاة.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الحليب – 75 مل.
• الأعشاب الايطالية – 1 قرصة.
• البقدونس والشبت – حسب الذوق.
• الملح والفلفل.

إعداد

1. يتم كسر البيض في وعاء ، وتهتز حتى يتم الحصول على نسيج موحد.
2. كتلة الموسم مع الملح والفلفل ، ورمي قليل من الأعشاب وتخلط.
3. يُضاف الخُضار ، ويُسكب المزيج في وعاء مُزيَّن بالزيت ، ويُحضر أومليتًا رائعًا في المايكروويف لمدة تتراوح بين دقيقتين و 3 دقائق بقوة عالية.

كيف لطهي عجة البخار في فرن الميكروويف؟

قم بإعداد أومليت بخاري في فرن الميكروويف في غلاية مزدوجة ، إذا كان الجهاز مجهزًا بجهاز مماثل خاص. إذا لم يكن هناك شيء ، فأنت تحتاج فقط إلى إعداد طبق في طبق مع غطاء محكم ، والذي سيخلق تأثير البخار الضروري ويجعل الطبق غذاء ، لطيف وناعما.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الحليب – 80 مل.
• الخضار المفروم والجبن المبشور – قرصة.
• الزبدة أو الزيت النباتي – 15 غ؛
• الملح والفلفل خليط.

إعداد

1. يهتز البيض في وعاء ، ويضاف إليه الملح والفلفل.
2. صب في الحليب ، ورمي الخضر والجبن ، ويحرك كل شيء مع خفاقة.
3. مزيت الحاوية للطهي في فرن الميكروويف ، سكب فيها قاعدة مستعدة.
4. غطي الحاوية بغطاء أو صفيحة أو مجرد فيلم طعام وقم بتحضير بخار العجة في الميكروويف لمدة 3 دقائق.

أومليت في حزمة في فرن الميكروويف

العجة في الميكروويف هي الوصفة التي يمكن تنفيذها دون أدوات ، إذا لم يكن المرء في متناول اليد أو جميع الأواني ليست مناسبة لهذا الغرض: تحتوي على ديكور معدني أو أنماط مذهبة. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام المنزلق حزمة أو عادي شفاف من البولي ايثيلين كثيفة. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر: لا يمكنك ربط أو إغلاق الحقيبة بإحكام شديد.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• النقانق والجبن – شريحة واحدة؛
• الملح والفلفل والأعشاب.

إعداد

1. في الحزمة ، ختم الجبن والنقانق المفروم.
2. تغلب قليلا مع البيض الملح والفلفل ، صب الخليط في التقطيع.
3. أغلق العبوة بشكل غير منتظم ، ضعها في فرن الميكروويف واطهيها لمدّة تتراوح بين دقيقتين و 3 دقائق ، واضبط الجهاز على الطاقة القصوى.

كيفية تحضير أومليت بروتين في فرن الميكروويف؟

يمكن صنع أومليت في الميكروويف من بعض البروتينات بدون صفار. ويمكنك استخدام المواد الخام الخام من البيض الطازج ، واتخاذ بروتينات الحلويات من العبوة. يمكن أن يكون الطبق غذائي ومنخفض السعرات الحرارية. يمكن إضافة القليل إلى زيادة القيمة الغذائية وتنويع الطعم بواسطة جبن الماعز أو الطهي في خبز البيتا.

المكونات:

• البروتينات – 3 قطع.
• جبن الماعز – 20 غ؛
• لافاش رقيقة – شريحة 1.
• الملح والفلفل والزيت النباتي.

إعداد

1. واصطف صفيحة مزيتة مع lavash ، وتشكيل الجانب.
2. اخفقي البروتينات وأضيفي الملح والفلفل وجبن الماعز الناعم.
3. صب الخليط في الخبز بيتا.
4. إعداد أومليت البروتين في الميكروويف في قوة عالية لمدة 2-3 دقائق.

اومليت مع الجبن في فرن الميكروويف – وصفة

الطعم الدسم اللذيذ والمذهل للطبق الذي يتم إعداده وفقًا للوصفة التالية سوف يروق براعم الذواقة ويفاجئ أكلة الطعام الذين يشككون في تجارب الطهي في فرن الميكروويف ويعتبرون هذه الطريقة للمعالجة الحرارية أقل جاذبية.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الجبن المطبوخ – 30-40 جم؛
• الجبن الصلب – 20 غ؛
• أعشاب بروفنسال – قرصة.
• الريحان – حسب الذوق
• النفط والملح والفلفل.

إعداد

1. فاز مع إضافة البيض الملح والفلفل.
2. يُضاف الجبن الذائب والأعشاب وخضرة الريحان.
3. يُسكب المزيج في وعاء مُزيَّن بالزيت ، ويُرشّ الطبق فوقه مع الجبن الصلب المبشور.
4. تحضير أومليت مع الجبن في ميكروويف في قوة عالية لحوالي 2-3 دقائق.

عجة مع الجبن في فرن الميكروويف

من خلال إعداد أومليت حلوة في فرن الميكروويف ، باستخدام الفكرة من الوصفة التالية ، سيكون من الممكن إطعام المنتجات القيمة لأولئك الذين يرفضون استخدام تلك بشكل فردي. يخلق البيض المخفوق مع الجبن والفانيلا طعمًا جديدًا تمامًا لا يرفضه أي من البالغين أو الأطفال.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الجبن – 4 ملاعق كبيرة. الملاعق.
• السكر – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
• الفانيلين – حسب الذوق
• الزبدة أو الزيت النباتي.

إعداد

1. إضرب بيضة صغيرة مع إضافة السكر.
2. الخلاط المثقب أو المطحون من خلال جبن غربال ، جنبا إلى جنب مع قاعدة البيض.
3. رمي كتلة الفانيليا ، وضعت في طبق من ذهب ، يتأهل بالزيت.
4. تحضير اللبن الرائب في الميكروويف لمدة 2-3 دقائق في الحد الأقصى من الطاقة.

أمليت مع الطماطم في فرن الميكروويف

ينصح باستخدام تركيبة متناسقة من الأومليت مع الخضار عند الطهي وعند طهي طبق في الميكروويف. يمكن إضافة قاعدة البيض تقليديا مع الطماطم (البندورة) أو إثراء طعم الطعام بإضافة الفلفل البلغاري الحلو أو غيرها من الخضار للاختيار من بينها: القرنبيط ، القرنبيط ، البازلاء الخضراء.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• الحليب – 100 مل.
• الجبن الثابت المبشور – 30 غ؛
• الفلفل البلغاري – 0،5 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الملح والفلفل والزبدة والخضر.

إعداد

1. يتم ضرب البيض مع إضافة الملح والفلفل.
2. يُحرك المزيج على أساس الحليب ، والفلفل البلغاري ، والخضر ، والجبن المبشور ، وقطع اللحم الطماطم.
3. صب الكتلة في شكل يتأهل.
4. تحضير عجة مع الخضار في الميكروويف في قوة عالية لمدة 4 دقائق.

أومليت في الميكروويف لطفل 1 سنة

العجة في الميكروويف مفيد ، لا يحتوي على الدهون الزائدة والمواد المسببة للسرطان ، كما هو الحال في القلي الكلاسيكي في مقلاة. في مثل هذا الأداء ، يمكن إعطاء طبق حتى للأطفال الصغار ، بدءًا من عمر سنة واحدة. لإعداد طعام الأطفال الغذائي ، يتم استخدام الحاويات الزجاجية أو قوالب السيليكون عالية الجودة.

المكونات:

• بيضة – قطعة واحدة
• حليب الأطفال – 50 غ؛
• النفط – 0،5 ملعقة صغيرة.
• الملح.

إعداد

1. تغسل البيضة تمامًا بالصابون تحت مياه جارية ، ثم يتم تكسيرها في وعاء وتمليحها قليلًا جدًا.
2. أضف الحليب وخفِ الكتلة حتى تصبح ناعمة وتسكب في حاوية زيتية.
3. غطي الحاوية بغطاء وأعد أومليت في الميكروويف للطفل لمدة دقيقتين.

أمليت مع السمك في الميكروويف

إعداد أومليت في الميكروويف وفقا للوصفة التالية سوف يجذب محبي الأطباق مع الأسماك. من الملائم والعملي استخدام سمك السلمون المملح أو المدخن الجاهز قليلًا لتنفيذ التكنولوجيا – سيكون لذيذًا وشهيًا وعطريًا. غني بخصائص طازجة الجبن الطري و الخضر المفروم ناعماً من الشبت أو البقدونس.

المكونات:

• البيض – 2-3 قطع.
• شرائح من السمك – 50 غ؛
• جبنة كريمية ناعمة – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
• الخضرة – قرصة.
• الفلفل والزيت.

إعداد

1. تغلب البيض عن طريق إضافة الفلفل والجبن الناعم.
2. ضجة في قطع السمك والخضر.
3. سكب القاعدة في وعاء يتأهل ، والذي يتم إرساله إلى فرن الميكروويف للحصول على طاقة عالية.
4. بعد 3-4 دقائق سيكون الطبق جاهزا.

أمليت مع النقانق في فرن الميكروويف

الحل الأمثل لصنع وجبة إفطار دسمة أو عشاء سريع هو عجة مطبوخة في فرن الميكروويف مع النقانق. الخيار المثالي في هذه الحالة هو لحم الخنزير ذو الجودة العالية ، ولكن بسبب نقص الاستخدام ، من الممكن ومنتجات النقانق الأخرى. قم بتحديث طعم شرائح الطعام من الطماطم أو الفليفلة الحلوة ، وسوف تضيف الخضروات النكهة.

المكونات:

• البيض – 2 قطعة.
• لبن – ¼ كوب
• لحم الخنزير – 70-100 غرام ؛
• الطماطم – 50 غ؛
• زيت – ملعقة شاي واحدة؛
• الملح والفلفل والأعشاب.

إعداد

1. تغلب مع قليل من الملح على نسيج متجانس للبيضة.
2. أضيفي لحم الخنزير أو السجق ، وشرائح الطماطم.
3. ضجة على أساس من الخضر ، كتلة الفلفل وصب في وعاء ، وغاب مع النفط.
4. إعداد عجة مع لحم الخنزير في ميكروويف لمدة 3-4 دقائق ، خدم الساخنة.