سلطة الجزر والتفاح
يمكن إعداد سلطة خفيفة من التفاح والجزر في أي وقت من السنة. وتساعد الضمادات والإضافات المختلفة على تنويع كل من المكونات البسيطة وإنشاء طبق مكون من قطعة واحدة يرضي الجوع دون الإضرار بالرقم.
سلطة مع الجزر والتفاح
المكونات:
- التفاح – 2 قطعة.
- عصير الليمون – 1 1/2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الجزر – 3 قطع.
- زيت الزيتون – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- سكر – ملعقة صغيرة
- الفلفل الأسود – حسب الذوق
- جبنة الفيتا – 60 جم؛
- البقدونس.
إعداد
قطع التفاح إلى شرائح ويرش بعصير الليمون. يقطع الجزر إلى شرائح رقيقة ويضاف إلى التفاح. نملئ السلطة بالزيت وننثرها بالسكر والأعشاب الطازجة وجبن الفيتا.
سلطة مع الملفوف والجزر والتفاح
المكونات:
- الملفوف الأحمر – 1/4 رأس ؛
- التفاح – 2 قطعة.
- الجزر – 1 قطعة.
- الخضر.
- زيت نباتي – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- العسل – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- خل التفاح – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- عصير الليمون – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الملح والفلفل – حسب الذوق.
إعداد
الملفوف أجاد وتدنس مع قليل من الملح. أضف إلى الجزر المبشور بالكرنب والتفاح ، نضيف السلطة بالأعشاب الطازجة. اخلط العسل مع الخل والزبدة وعصير الليمون. صلصة الملح والفلفل حسب الذوق وسقيها.
سلطة مع التفاح والجزر والبيض
المكونات:
- البيض – 4 قطع.
- الجزر – 1 قطعة.
- التفاح – 1 قطعة.
- البصل الأحمر – 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زبادي يوناني – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الملح والفلفل – حسب الذوق.
- المكسرات – 1 حفنة.
إعداد
يتم غلي البيض وسحقه. نقوم بتقطيع البصل الأحمر إلى دوائر نصفية رقيقة وألواح تفاح وشبك الجزر على مبشرة. اخلطي جميع المكونات المحضّرة في سلطانية السلطة واخلطيها بالزبادي اليوناني. يوضع الطبق بالملح والفلفل ويرش المكسرات المسحوقة قبل التقديم. نحن نخدم السلطة إلى الجدول في حالة البرد.
سلطة مع الفجل والجزر والتفاح
المكونات:
- الملفوف الأحمر – 1/4 جهاز كمبيوتر شخصى.
- التفاح – 1 قطعة.
- الجزر – 1 قطعة.
- الفجل – 1/3 جهاز كمبيوتر شخصى.
- العسل – 1 1/2 ملعقة صغيرة.
- الخردل الحبوب – 2 ملعقة شاي.
- 1/2 عصير ليمون
- زيت نباتي – 4 ملاعق كبيرة. ملعقة.
إعداد
لتعبئة ، اخلط الخردل ، العسل والزبدة في كوب. نحن نكمل الملابس مع عصير الليمون ، وأيضا لا ننسى الملح مع الفلفل. الملفوف تمزيقه بشكل دقيق ، ويفرك الجزر والتفاح على مبشرة كبيرة. اخلط المكونات المحضرة في وعاء السلطة. نحن نخدم السلطة إلى الجدول ، سقي خلع الملابس.
سلطة مع الجزر والتفاح والكرفس
المكونات:
- التفاح – 1 قطعة.
- الجزر – 1 قطعة.
- سيقان الكرفس – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- أوراق الكرفس – 1 حفنة.
- البقدونس – حفنة واحدة.
- بذور عباد الشمس – 2 ملعقة صغيرة.
- الفول السوداني – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- العسل – 1 1/2 ملعقة صغيرة.
- زيت نباتي – 2 ملعقة صغيرة.
- الزنجبيل المبشور – 1/4 ملعقة شاي.
- عصير 1/2 ليمون.
إعداد
التفاح والجزر فرك على مبشرة كبيرة. ينكسر ينبع من الكرفس قطع عبر ، وشرائح رقيقة ، وأوراق ما يقرب من سحق. تخلط الخضار مع أوراق الكرفس والبذور والفول السوداني المطحون. اخلط العسل مع الزبدة وعصير الليمون ، وأضف الزنجبيل واسكب صلصة السلطة.
سلطة مع البنجر والجزر والتفاح
المكونات:
- قشر وعصير البرتقال 1.
- قشر وعصير الليمون 1.
- خل النبيذ – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- زيت زيتون – 3/4 أصناف؛
- الملح والفلفل – حسب الذوق.
- البنجر – 500 غرام ؛
- الجزر – 2-3 قطع.
- التفاح – 1 قطعة.
- البقدونس – حفنة واحدة.
إعداد
في وعاء عميق ، قم بخلط المذاق وعصير البرتقال والليمون والخل. قم بتحريك خليط الحمضيات باستمرار ، صب زيت الزيتون عليه ، ثم أضف الملح مع الفلفل حسب الرغبة.
الجزر والشمندر ، ونظيفة وأدق أجاد ، أو فرك على مبشرة كبيرة. وبالمثل نفعل التفاحة. يتم وضع جميع المكونات المعدة في وعاء مع خلع الملابس وتحريكها. رش سلطة منتهية مع البقدونس.