يحول رأسك عند النهوض
على مدار اليوم يجلس الشخص باستمرار أو يستلقي ، ثم ينهض. ولكن في بعض الأحيان عندما تصاب بالدوار ، تشعر بالدوار ، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب حدوث ذلك ولأشخاص يتحولون ، لذلك يمكن أن يكون ذلك إشارة على وجود أمراض خطيرة.
في حالة الدوخة ، عادة ما يغمق الشخص في العين ، وفي بعض الأحيان يمكن للمرء أن يرى “بريق” ، وهو شعور بأن القلب يقفز من الصدر ، قد يكون هناك اختلال بسيط في الفضاء. يمكن اعتبار هذا الشرط من أعراض الاضطرابات في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
أسباب لماذا يدور الرأس مع ارتفاع حاد
يدور الرأس عندما يرفع الجسم:
- في الصباح ، بعد النوم.
- مع ارتفاع حاد من وضع الجلوس أو الكذب ، والذي احتله الشخص لبعض الوقت.
عندما تنتقل إلى وضع عمودي ، ينخفض الضغط. للتعويض عن هذا ، فإن الجسم يثير زيادة في وتيرة ضربات القلب (حوالي 10 وحدات) ، مما يستلزم تسريع الدورة الدموية. لكن الأوعية الدموية تضيق ، وبالتالي فإن معظم الدم لا يمكن الوصول إلى الدماغ. هذا يسبب الدوخة. هذه الظاهرة تسمى أيضا انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
إذا كانت هذه الحالة نادرة جدًا وبسرعة كبيرة (2-3 ثوان) ، فحينئذٍ تصبح صحيًا. فقط بسرعة فائقة ، بحيث لا يستطيع جسمك تنسيق أنشطة أجهزته ، وكان هناك عرقلة في إمداد الدم بالأكسجين إلى الدماغ. إذا لم تكن هناك مشاكل ، فسيبدأ الجسم في العمل بشكل صحيح.
إذا كان الرأس يدور باستمرار عندما تستيقظ بشكل منتظم ، فقد يحدث ذلك بسبب:
- التعب.
- الجفاف.
- فقر الدم.
- سوء التغذية أو سوء التغذية ؛
- إجهاد شديد
- اضطراب في الجهاز الدهليزي.
- استقبال المضادات الحيوية ، المهدئات ومضادات الهيستامين ، مدرات البول ، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، المهدئات ، حاصرات بيتا.
- الأمراض المرتبطة بأنشطة الدورة الدموية والجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، على سبيل المثال: السكتة الدماغية ، والصرع ، وتصلب الشرايين ؛
- صدمة في الدماغ.
- اضطرابات إنتاج الهرمون في داء السكري أو التغيرات المرتبطة بالعمر (انقطاع الطمث).
أعراض حقيقة أن سبب الدوار هو مرض أو حالة ، مما يؤدي إلى تدهور في الصحة العامة ، وتشمل:
- الغثيان والقيء.
- فقدان الوعي
- الصداع الشديد المنتظم.
- ضعف.
- فقدان التوازن
- زيادة نبضات القلب
- تغيرات ضغط الدم
- تصريف الدم من الأنف أو الأذن.
بوجود العديد من الأعراض المذكورة ، عليك استشارة الطبيب الذي سيقوم بإجراء فحص تشخيصي لعمل جميع أنظمة الجسم.
كيف تتجنب الدوخة بعد النهوض؟
حتى عندما تنهض رأسك لا يدور ، عليك اتباع هذه التوصيات:
- قبل أن تستيقظ في الصباح ، تحتاج إلى تشغيل جانبك والانحناء ، وتمتد ذراعيك وساقيك. ثم قم بتسليم الجانب الثاني ،
اضغط ببطء على ساقيك إلى صدرك وتصويب. إسقاط ساقيك ببطء على الأرض ومحاذاة جذعك. في هذا الموقف ، خذ نفسًا عميقًا قليلًا وزفيرًا ، فقط بعد ذلك يمكنك النهوض. - الالتزام بالتغذية المناسبة ، تأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة الضرورية.
- انخرطوا في أعمال مجدية ، واحترموا أيضًا التكافؤ في العمل والراحة.
- التمرين اليومي: الجري أو السباحة أو التمارين الرياضية ، وكذلك ممارسة تمرينات اليوغا أو التنفس بشكل جيد.
مشاهدة صحتك ، والوقوف يومك بشكل جيد!