كيف نحسب دورة الطمث؟

الحيض له تأثير كبير على حياة المرأة ، وتحديد حالتها العاطفية والجسدية. في الوقت نفسه ، كانت مدة الدورة الشهرية ومدتها تقليديا واحدة من المؤشرات الهامة للصحة الإنجابية للمرأة. لذلك ، أوصى أطباء أمراض النساء دائما أن المرأة تتبع دورة الطمث.

لماذا تحتاج إلى معرفة كيفية حساب أيام الدورة الشهرية واحتفظ بسجلات لها؟

معرفة التاريخ المحتمل لبداية الدورة ستسمح لك بالتحضير مقدمًا لبدء الدورة الشهرية. لن يتم القبض عليك على حين غرة وستكون قادرًا على التخطيط لأحداث مهمة في حياتك مع التركيز على بعض التغييرات الجسدية في جسمك.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تراقب بانتظام ، يمكنك تحديد التغييرات في صحتك الإنجابية في الوقت المناسب. ومع ظهور أدنى التغييرات ، والتحول إلى طبيب أمراض النساء ، وتحديد المشكلة في الوقت المناسب.

إذا كنت تعرف كيفية حساب دورة الطمث بشكل صحيح ، يمكنك التخطيط وخفض خطر الحمل غير المرغوب فيه. بعد كل شيء ، ومعرفة عن بداية الوقت الأكثر ملاءمة للحمل سيساعد على تصور الطفل بنجاح.

سيساعد فهم الخصائص الفردية لدورة الطمث على التقليل من خطر الحمل غير المرغوب فيه. يكفي معرفة متى تأتي “أيام خطيرة” والامتناع عن ممارسة الجنس.

كيف بشكل صحيح للنظر في الدورة الشهرية؟

كثير من النساء لا يعرفن كيفية حساب مدة الدورة الشهرية بشكل صحيح.

الدورة الشهرية – عدد الأيام بين اليوم الأول من الحيض ويوم واحد قبل بداية الدورة الشهرية التالية. ولذلك، من أجل معرفة طول menstruatsionnogo دورة، يجب أن نعرف التاريخ كما في اليوم الأول من بداية الحيض السابق واليوم الأول من الحيض المقبل.

انظر ، على سبيل المثال ، كيف يتم النظر في دورة الطمث. إذا كان اليوم الأول من الحيض يوم 3 ديسمبر ، وآخر يوم (قبل بدء الدورة الشهرية التالية) في 26 ديسمبر ، ستكون الدورة 24 يومًا.

هناك أيضًا عدد من العلامات غير المباشرة التي ستساعد في تحديد التغييرات في جسم الأنثى والتناوب في بداية ونهاية الدورة.
وهكذا، خلال الإباضة (يبلغ المتوسط ​​14-16 يوم دورة) – في النساء يزيد بشكل كبير الرغبة الجنسية، ويزيد من درجة حرارة الجسم القاعدية والإفرازات المهبلية وفيرة وشفافة.

بعد ما يقرب من 15 إلى 17 يوما من بدء الحيض، ويبدأ لإظهار أعراض ما قبل الحيض. على خلفية التغيرات الهرمونية المتغيرة، وزيادة عدم الاستقرار العاطفي، وزيادة الحنان الثدي، وزيادة التعب، قد يحدث الطفح الجلدي، وتورم طفيفة.

يعتبر المتوسط ​​الطبيعي لمؤشر الدورة الشهرية مدته 28 يومًا. يسمح بدخول الدورة في حدود 21 إلى 35 يومًا. لكل امرأة يمكن أن يختلف هذا المؤشر ، اعتمادا على عوامل مختلفة. الضغوط ، الأمراض ، تغير المناخ ، إرهاق ، فقدان الوزن ، لا يتأثر التغيير في الخلفية الهرمونية وأسباب أخرى من الجسم الأنثوي.

ولكن إذا أصبح الحيض وافرًا أو هزيلًا ، أو طويلًا أو متكررًا ، أو توقف تمامًا ، فيجب أن تذهب على الفور إلى العيادة.

كما تبين ، يمكن لكل امرأة أن تعد دورة الطمث. في هذه الحالة ، يمكنك الاعتماد عليه بشكل مستقل ، باستخدام التقويم ، وبمساعدة برامج الكمبيوتر الحديثة. هذا الأخير إلى حد كبير تبسيط المهمة ويساعد على تنظيم جميع التواريخ الهامة. إن الموقف الحذر من صحة المرء يساعد على الحفاظ على الصحة الإنجابية لسنوات عديدة.