كيف تخفض نسبة الكوليسترول في المنزل؟
تركيز زيادة الكولسترول في الجسم يؤدي إلى تشكيل لويحات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية. أولا، لديهم منخفض الكثافة وتعلق على الجدران الداخلية للشرايين والأوردة، ثم المكلس ويمكن أن تثير انسداد كامل. لذلك، المزيد والمزيد من الناس مهتمون في كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل، في حين أن عملية الإنتاج لم يتسبب حتى الآن تغيرات لا رجعة فيها في نظام القلب والأوعية الدموية.
كيف تقيس الكوليسترول في المنزل؟
قبل تناول الدواء ، من المفيد معرفة ما إذا كانت هناك مشكلة بالفعل وما هو نطاقها.
لقياس الكوليسترول دون زيارة المستشفى ، يمكنك استخدام أحد الأجهزة المصممة للاستخدام المنزلي. مجموعة من هذه المحللات موجودة شرائط الاختبار الخاصة التي الكواشف التي تعتبر حساسة لالكولسترول LDL موجودة في البلازما تطبيقها.
لقياس وضع ما يكفي على شريط الاختبار كمية صغيرة من الدم، ثم أدخله في الجهاز ولتقييم النتائج على الشاشة.
محللات شعبية:
- Accutrend Plus
- سهلة اللمس.
- كارديو تشيك
- رعاية متعددة
- من السهل.
كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل مع اتباع نظام غذائي؟
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى استكمال النظام الغذائي مع المنتجات التالية:
- أسماك بحرية
- الزيتون والسمسم وبذر الكتان وزيت الذرة.
- المكسرات والبذور.
- المحاصيل البقولية
- الحبوب الكاملة
- الفاكهة ، وخاصة مع نسبة عالية من البكتين.
- نخالة.
- الخضروات الطازجة الغنية بالألياف
- العصائر.
- الشاي الاخضر.
أيضا ، وخفض مستوى الكوليسترول في المنزل ينطوي على رفض التدخين ، واستهلاك جرعات عالية من الكحول والبن. من المستحسن الحد من عدد الحيوانات من الدهون الحرارية في القائمة ، بما في ذلك كريم ، والزبدة ، والحليب كامل الدسم والقشدة الحامضة.
في الوقت نفسه ، لا يمكنك التخلي تماما عن المنتجات التي تحتوي على الكوليسترول ، لأن الجسم نفسه سيبدأ في إنتاجه في حجم متزايد.
كيف تعالج الكوليسترول بالأدوية في المنزل؟
لتطبيع إنتاج المركب المعني ، تساعد هذه الأدوية على:
- حمض النيكوتينيك
- عزل الحمض الصفراوي – كولستيبول ، كوليستيد ، كوليستيرامين ؛
- fibrates – Gemfibrozil، Atromide، Bezafibrate، Gevilon؛
- ستاتينات – برافاستاتين ، لوفاستاتين ، سيمفاستاتين ، Fluvastatin.
- حمض الاسكوربيك.
- المكملات الغذائية الحيوية الحيوية والفيتامينات مع الكالسيوم.
عند معالجة ارتفاع الكوليسترول في المنزل ، يُنصح بتناول زيت السمك في كبسولات. يساعد هذا العامل على تقليل تركيز مركب دهني منخفض الكثافة ومنع إنتاجه.
كيفية خفض نسبة الكوليسترول في المنزل بسرعة باستخدام الوصفات الشعبية؟
أدوية الطب البديل جذابة لسلامتهم ، وغياب الآثار الجانبية والفعالية.
تسريب شارب ذهبي:
- أوراق النبات ، بطول 20 سم ، مفرومة ناعماً ومقطعة في لتر واحد من الماء المغلي.
- أترك لمدة يوم في حاوية ملفوفة أو الترمس.
- سلالة ، تصب في وعاء زجاجي.
- شرب ملعقة طعام قبل الأكل.
وإليك كيفية التخلص من الكوليسترول في المنزل مع الهندباء:
- غسل وتجفيف جذور العشب.
- طحن المواد الخام إلى مسحوق.
- تناول 1 ملعقة صغيرة من جذر الهندباء البرية قبل كل وجبة.
أبسط الوصفة الشعبية هو تناول نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان مع الطعام ، على الأقل 3-4 مرات في اليوم. يمكن إضافة البذور إلى وجبات جاهزة كليا أو قبل طحنها.