كيف تأخذ زيت السمك؟

بالطبع ، يعرف الجميع عن فوائد زيت السمك. يتم استخدامه لعلاج والوقاية من العديد من الأمراض والظروف المعاكسة للجسم ، من أجل استعادة وتعزيز قوى الحماية. ضع في اعتبارك كيفية أخذ زيت السمك بشكل صحيح ، بحيث يحقق أقصى فائدة للجسم ولا يسبب أي ضرر.

ما هو أفضل زيت السمك الذي يجب أخذه؟

اليوم، هناك نوعان من الإفراج عن زيت السمك: السائل والجيلاتين كبسولات. ابتلاع على الاطلاق لا يهم أي واحد تفضل. زيت السمك السائل، وغير مألوفة لمعظم أمهاتنا وجداتنا، أقل تكلفة من مغلفة، ولكن الكثير من الناس لديهم رائحة وطعم هذا الدواء يسبب شعور الاشمئزاز محددة، مع ذلك قد يبدو تحديا حقيقيا. في هذه الحالة فمن الأفضل لشراء زيت السمك في شكل كبسولة، والذي يتجنب الأحاسيس غير سارة في تطبيقه. بالإضافة إلى ذلك، زيت السمك مغلفة في جرعة مريحة، وكذلك يرجع ذلك إلى حقيقة أنه ليس على اتصال مع الهواء، ويستمر لفترة أطول.

إذا أعطيت الأفضلية للشكل السائل للعلاج ، فينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكنك استخدام زيت السمك الأبيض حصريًا لتناوله. يمر هذا التنوع بمراحل عديدة من التنقية من المكونات التي يمكن أن تسبب ضررًا للجسم (على سبيل المثال ، المعادن الثقيلة). لحماية نفسك من شراء زيت السمك ذي الجودة الرديئة ، من الأفضل شراؤه في صيدلية.

كم يجب أن أتناول زيت السمك؟

كم من الوقت وكمية الكميات ، من الضروري تناول زيت السمك في كل حالة محددة ، لا يمكن إلا للطبيب أن يقولها. ذلك يعتمد على عدة عوامل: العمر ، والغرض من تناول الدواء ، وجود موانع. ولكن لا تزال هناك توصيات عامة يتم الالتزام بها عند تناول زيت السمك في معظم الحالات.

إذا كنت تخطط لاتخاذ هذا المال لأغراض وقائية (للحفاظ على الصحة، وتعزيز قوة الجهاز المناعي)، ثم تأخذ في الاعتبار فإن عند تناول زيت السمك أفضل أن يكون مفيدا للغاية. الأهم من ذلك كله، تحتاج أجسامنا هذه التعزيزات في فترة الخريف والشتاء، الربيع. في هذا الوقت، وينتج الجسم كميات أقل من فيتامين D بسبب عدم وجود ضوء الشمس، لذلك الكالسيوم والفوسفور هضمها بشكل جيد. الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة أوميغا 3 (زيت السمك القيمة الجوهرية) – مصدر ممتاز للطاقة ووسيلة للاكتئاب، والتي أيضا يمكن أن تكون مفيدة جدا سيكون ضروريا خاصة في هذا الوقت.

للوقاية ، يكفي تناول زيت السمك لثلاث دورات تستمر لمدة شهر واحد في السنة. للأغراض الطبية ، يتم أخذ زيت السمك عادة لمدة 2 إلى 3 أشهر ، وبعد ذلك يتم أخذ الاختبارات. ويستمر استقبال الدواء اعتمادا على النتائج لتحقيق تأثير علاجي.

كيف تأخذ زيت السمك السائل؟

زيت السمك السائل البالغين ، وعادة ما تأخذ ملعقة واحدة 2 – 3 مرات في اليوم. خذها بعد تناول الطعام ، وتناول شريحة من الخبز أو الماء المضغوط.

وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام زيت السمك في شكل سائل خارجيا – في علاج الجروح والحروق في الجلد والأغشية المخاطية، فضلا عن أغراض تجميلية لتقوية الشعر.

كيف تأخذ زيت السمك في كبسولات؟

يتم أخذ زيت السمك المغطى بكمية من 1-2 كبسولات (500 ملغ) ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات ، وغسلها بالماء (ليس حارًا).

من المستحسن عدم الاحتفاظ بالكبسولة في فمك ، ولكن ابتلاعها على الفور ، لتجنب تخفيف قوقعتها.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن تناول زيت السمك (بأي شكل) على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي. جرعة زائدة من هذا الدواء يؤدي إلى مثل هذه الآثار الجانبية مثل الغثيان والاسهال وآلام في البطن ، وتفاقم بعض الأمراض المزمنة.