عتبة الألم
عتبة الألم – هو حجم التأثير على عضو الحس ، والذي يسبب الألم. وفقا لتعريف آخر ، يشير هذا المصطلح إلى مستوى التهيج الذي يسببه الجهاز العصبي ، والذي يشعر فيه بالألم. عتبة الألم الفردية لكل شخص. الحساسية للألم في مختلف الناس ليست هي نفسها.
هناك أيضا شيء مثل مستوى التسامح الألم ، والمعروف باسم قوة الألم القصوى التي يكون شخص معين على استعداد لتحمل في ظروف محددة. في هذه الحالة ، لا يتم تحديد عتبة الألم ولا مستوى التسامح بالألم من قبل أي معلمات من الآثار التي تسبب الأحاسيس المؤلمة.
عتبة الألم العالية والمنخفضة
كما سبق ذكره ، لكل منها عتبة الألم الخاصة به ، أي لنفس الشخص المهيج يتفاعل بشكل مختلف. في شخص واحد ، يمكن لأثر قوة معينة أن تسبب ألمًا شديدًا ، وشخصًا – أحاسيس مقبولة جدًا. ويعتقد أن عتبة الألم للشخص وضعت في الجينات.
الحد الأدنى من الألم هو عندما يبدأ الشخص في الشعور بالألم مع الحد الأدنى من التعرض. عند هؤلاء الناس الإدراك الحاد للألم. وبالعكس ، إذا كان لدى الشخص عتبة عالية من حساسية الألم ، فإنه يعاني من إحساسات مؤلمة ذات تأثير قوي بما فيه الكفاية.
وفقا لدراسات الخبراء ، لدى النساء عتبة ألم أعلى من الرجال. يتم الوصول إلى الحد الأقصى للألم أثناء المخاض. ويفسر هذا الواقع من حقيقة أن عتبة الألم لا يرتبط فقط مع الجهاز العصبي ، ولكن أيضا مع الخلفية الهرمونية. وينظم من قبل نظام الغدد الصماء ، من خلال إنتاج هرمون الاستروجين. ولكن في حين أن المرأة زادت الحساسية النفسية ، مما يؤدي إلى حقيقة أن حتى الحد الأدنى من الألم يمكن أن يسبب الخوف والدموع.
كيف أعرف وتحديد عتبة الألم الخاصة بي؟
لن يتم منع الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم من معرفة عتبة الألم الشخصية. يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة عندما يحتاج الشخص إلى التدخل الطبي مصحوبًا بالألم. مع معرفة الألم من شدة ما يمكن أن يتحمله المريض ، سيكون الطبيب قادرا على تحديد طريقة التخدير بشكل صحيح.
تحديد عتبة الألم الخاص بك هو ممكن بمساعدة جهاز خاص – وهو جبري. جوهر عمله هو أن منطقة حساسة من الجلد (عادة بين الأصابع أو أصابع القدم) يتعرض للتيار الكهربائي ، والضغط أو ارتفاع درجة الحرارة. مع زيادة تدريجية في كثافة التعرض ، يتم تعيين قيم الحساسية الدنيا والقصوى ، والتي ستكون فترة تحمل الألم. ونتيجة لذلك ، من الممكن تحديد أي درجة من حساسية الألم لدى الشخص – منخفضة للغاية أو منخفضة أو متوسطة أو عالية.
كيفية زيادة عتبة الألم؟
ثبت أنه في أوقات مختلفة من اليوم ، وتحت تأثير مختلف العواطف والاعتماد على الحالة البدنية العامة للجسم ، يمكن أن يكون لعتبة الألم لنفس الشخص معاني مختلفة. 
وبالتالي ، فإن مستوى عتبة الألم يمكن “إدارتها” إلى حد معين.
هناك عدة طرق لزيادة عتبة الألم مؤقتًا:
- “تشتيت” العلاج – اضطهاد مستقبلات الألم بسبب استخدام منتجات “الاحتراق” – الفلفل الأحمر ، الفجل ، الخردل ، الزنجبيل ، إلخ.
- تغيير الخلفية الهرمونية طريق اتباع نظام غذائي مع وفرة من المنتجات مثل البيض والحليب وتركيا والبندق والموز وآخرون، وتعزيز زيادة في مستويات السيروتونين (هرمون السعادة) في الجسم.
- طرق التدريب التلقائي لتعبئة قوى الجسم – مثل هذه الحالة العصبية النفسية والعاطفية القوية ، مثل الغضب ، تساعد على زيادة عتبة الألم.
- جنس – أثناء ممارسة الجنس ، يتم إطلاق عدد كبير من هورمونات الإندورفين ، وهو قادر أيضًا على تحجيم الألم.