ضعف في الجسم
سكان المدن الكبرى الحديثة مع شعور بالضعف في الجسم على دراية جيدة للغاية. العمل الشاق ، المواقف العصيبة ، كمية كافية من الهواء النقي في المكاتب ، الوضع الإيكولوجي غير المرضي – هناك العديد من العوامل المؤدية إلى ظهور الأحاسيس غير السارة. كقاعدة ، حتى بعد استراحة قصيرة يتم استعادة الجسم. لكن الضعف في بعض الأحيان لا يترك الجسم لعدة أيام ، أو حتى أسابيع. وهذا ليس عرضًا جيدًا جدًا.
أسباب الضعف في الجسم والنعاس
في كثير من الأحيان ، يرافق ضعف ، مما يدل على خلل خطير في الجسم ، أعراض إضافية. مثل:
- شحوب.
- شعر هش أو الأظافر.
- قشرة الرأس.
- طفح جلدي.
- شارد الذهن.
- ضعف الذاكرة
- الخمول.
- القلق.
- الصداع.
- الدوخة.
يعاني من الضعف في الجسم يمكن أن يكون الناس المختلفين: الأطفال ، وكبار السن ، والرجال والنساء. ومع ذلك ، يحدد الخبراء عدة مجموعات من السكان تقع في منطقة عالية المخاطر. من بينها:
- الشباب خلال سن البلوغ.
- المرضى الذين يعانون من مرض السكري.
- المرأة الحامل والمولود حديثًا
- النساء خلال انقطاع الطمث.
- العاملين في المكاتب ، وأولئك الذين يشاركون في المجال الاجتماعي ؛
- نباتيين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يظهر الشعور بالضعف لدى الفتيات أثناء الحيض وأولئك اللواتي يمارسن الجنس العادل اللائي يتحرشن بالنظام الغذائي الصارم.
ليس فقط العوامل الجسدية ، ولكن النفسية ، والعاطفية يمكن أن تؤدي إلى تراجع القوى. الأسباب الرئيسية للضعف في الجسم هي كما يلي:
- الإعياء المزمن غالبا ما يخرج عن الطريق. تم إجراء التشخيص في كثير من الأحيان في الآونة الأخيرة. تسقط ذروة “المراضة” في الشتاء والخريف – حيث لا يحصل الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمغذيات الأخرى.
- ضعف غير مريح في الجسم والنعاس هو نتيجة لعدم النوم المزمن. بالنسبة للكثيرين ، يبدو أن هذا المصطلح تافه ، ولكن في الحقيقة فإن المرض المرتبط بنقص النوم موجود وخطير للغاية. بالطبع ، لن تؤثر ليلة أو ليلتان بلا نوم بشكل كبير على صحتك. والأمر الأكثر خطورة هو قلة النوم المعتادة – عاجلاً أم آجلاً سيحاول الجسم اللحاق بمفرده.
- يمكن أن تسبب الأمراض العصبية أيضًا ضعفًا: السكتة الدماغية وأمراض الجهاز العصبي المركزي وتصلب الشرايين والأورام الجيدة والخبيثة في الدماغ. تبدأ المشاكل في بعض الأحيان بعد إصابات خطيرة في الرأس.
- في بعض المرضى ، يظهر ضعف حاد في الجسم كله بسبب فقر الدم بسبب نقص الحديد. مع الحد من محتوى الحديد في الجسم يقلل بشكل كبير من كمية الهيموجلوبين ونقص الأكسجة. كل هذا يؤدي إلى تثبيط الجسم ككل والمخ بشكل خاص.
- هناك شعور بالضعف في الجسم ومع أمراض الجهاز القلبي الوعائي: عدم انتظام ضربات القلب ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، عدم انتظام دقات القلب وغيرها. تصاحب معظم الأمراض الدوخة ، وهجمات الغثيان والقيء.
- يحدث أيضا أن انخفاض القوة – علامة على انتهاكات في الغدة الدرقية.
كيف لعلاج ضعف قوي في الجسم كله؟
في الواقع ، لا يمكنك علاج الضعف. ولكن للقضاء عليه ، بعد الشفاء من المرض الذي أدى إلى انهيار ، يمكنك:
- إذا كانت المشكلة مرهقة ، فمن الضروري مراجعة جدولك الزمني وإضافة المزيد من الوقت للنوم والراحة.
- لا تلتزم بنظام غذائي إذا كان يؤدي إلى الضعف.
- في الخريف والشتاء ، ينبغي دعم الجسم بمركبات فيتامين.