زيادة السكر في الدم – ماذا تفعل؟
إذا تم وصف أعراض ارتفاع السكر في الدم أو نمو مشتبه به من النوع الأول والنوع الثاني من السكري عن طريق الاختبارات المعملية. كقاعدة ، ونتيجة لذلك ، تبين أن المريض قد ارتفع السكر في الدم – ما ينبغي القيام به في مثل هذه الحالة وكيفية تطبيع تركيز الجلوكوز من قبل الطبيب المعالج بعد الفحص. ولكن هناك أيضا مخطط عام للتدابير العلاجية ، يمكن تنفيذ بعضها بشكل مستقل.
ارتفاع نسبة السكر في الدم قليلا – ما يجب القيام به لوقف نمو تركيزه؟
إذا لم يتجاوز مستوى الجلوكوز 5.5 ملي مول / لتر ، فمن السابق لأوانه التحدث عن ارتفاع السكر في الدم ، لأن هذا هو زيادة طفيفة في السكر. ولكن الأمر يستحق اتخاذ بعض التدابير لمنع تطور هذا الشرط:
- باستمرار مراقبة تركيز الجلوكوز ، فمن المستحسن لشراء glucometer المحمولة.
- تطبيع نظام اليوم ، ونسبة وقت العمل والراحة.
- تجنب الحمولة الزائدة الجسدية والعقلية ، والإجهاد.
- تمرين يومي أو تمارين يقوم بها طبيب.
- السيطرة على الوزن.
- يجب الانتباه إلى تركيبة الطعام ومحتوى الجلوكوز فيها والكربوهيدرات القابلة للهضم.
ومن الجدير أيضًا زيارة الطبيب بشكل منتظم لتتمكن من تقييم فعالية التدابير المتخذة.
تم الكشف عن ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ – ما الذي ينبغي علي فعله لخفضه؟
ارتفاع السكر في الدم كبير يتطلب دراسات إضافية ، ولا سيما وظائف البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين. كقاعدة عامة ، فإن الزيادة الكبيرة في نسبة السكر في الدم تشير إلى متلازمة ما قبل السكري أو تطور مرض السكري.
في مثل هذه الحالات ، يمنع منعا باتا التدخل في العلاج الذاتي ، أي أدوية ، بما في ذلك الأدوية التي تحتوي على الأنسولين ، يجب أن يصفها طبيب متخصص في الغدد الصماء.
زيادة نسبة السكر في الدم – ماذا تفعل في المنزل؟
بشكل مستقل يمكنك مساعدة نفسك ، ومراقبة النظام الغذائي الذي يستثني من منتجات الحمية مع مؤشر نسبة السكر في الدم عالية.
خطة الوجبات:
- تحقيق التوازن بين مجموعة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات (16 و 24 و 60 ٪ على التوالي).
في الوقت نفسه ، يجب أن يقع حوالي 2/3 من الدهون على الزيت النباتي. - للالتزام بالاستقبال المتكرر والكسري للغذاء ، من الناحية المثالية – 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.
- السيطرة على كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، خاصة إذا كان لديك الوزن الزائد.
- مراقبة البدل اليومي الموصى به للسائل.
- تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والكحول واللحوم الدهنية ومنتجات الألبان والمعجنات المخبوزة والأطباق الدهنية والمدخنة.
- تفضل الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة تحتوي على الألياف النباتية.