تشنجات عضلات الساق في الليل – الأسباب والعلاج
إن انقباض العضلات النادر أو العرضي ليس مدعاة للقلق. يمكن أن يكون سببها تباطؤ العمليات الأيضية ، وعجز مؤقت من الفيتامينات والعناصر النزرة ، واضطرابات الدورة الدموية الصغرى ، والجفاف أو الإجهاد.
يشير علم الأمراض إلى التشنج المتكرر لعضلات الساق في الليل – يجب تحديد أسباب وعلاج هذه الحالة في موعد الطبيب ، بعد تسليم سلسلة من التحليلات والدراسات الآلية.
كيف تشنج العضلات gastrocnemius في المنام؟
الظاهرة تحت النظر (myoclonia) هي عملية فيها ألياف العضلات بقوة وإلزام لا شعوري دون أسباب خارجية. ينتقل بسرعة إلى تشنج ، بسبب عدم ارتخاء جزء الساق في الساق.
يصاحب التشنج متلازمة الألم الشديد بسبب الانتهاك المتزامن للعديد من الأعصاب الموجودة في منطقة الأطراف السفلية.
ما هي أسباب النوبات في عضلات الساق في الليل؟
هناك مجموعتان من العوامل التي تثير المشكلة الموصوفة. النوع الأول يشمل أسبابًا لا تتعلق بالأمراض الخطيرة ، والتي يسهل علاجها.
لهذا السبب يمكن أن تكون عضلات الساق ضيقة في الليل:
- انخفاض حرارة الجسم.
- ضوء ساطع جدا
- نقص الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم في الجسم ؛
- حمض اللاكتيك الزائد في العضلات.
- الحمل الزائد على الساقين.
- اضطرابات الدورة الدموية
- الحمل؛
- الالتزام بنظام غذائي بروتين.
- زيادة التعرق
- إجهاد متكرر
- أخذ أدوية معينة (مضادات الحموضة ، الأنسولين ، مدرات البول) ؛
- انخفاض قوة العضلات.
- انخفاض الحركة ؛
- الوزن الزائد.
المجموعة الثانية من الأسباب هي مرض يكون أعراضه عضلة قلوية. في هذه الحالة ، يكون من الصعب معرفة سبب وجود عضلات الساق في الليل لأن قائمة الأمراض كبيرة:
- الدوالي؛
- مرض السكري نوع 2 ؛
- إصابات خفية
- الفشل الكلوي المزمن
- أمراض الغدة الدرقية
- عرق النسا.
- اضطرابات مزمنة في تدفق الدم في أوعية الساقين ؛
- أقدام مسطحة
- نقص الأكسجين.
- مرض باركنسون
- مرض أديسون.
- الإدمان على الكحول.
- تليف الكبد.
- آفات الورم.
- spazmofiliya.
- صدمة في الدماغ.
- العمليات الالتهابية
- تسمم حاد
- التصلب المتعدد
- CNS.
- التهاب الدماغ والنخاع.
- أمراض الفيروسات.
لتحديد التشخيص الدقيق ، لا يمكن ذلك إلا بعد استشارة أخصائي الأمراض العصبية.
كيفية علاج أسباب وأعراض تشنجات ليلية في عضلات الساق؟
طرق الطوارئ للقضاء على تشنج في myoclonia:
- بسرعة فرك ساقك بيديك.
- اضغط على السبابة في مركز العضلات gastrocnemius لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
- تدليك الطرف.
- الوقوف على الأرض الباردة أو قطعة قماش مبللة غارقة في الماء الجليدي.
- اسحب قدمك نحوك ، واضبط أصابع قدميك.
أيضا ، فإن الطريقة المعروفة هي فعالة – لتشكيل العضلات gastrocnemius مع دبوس أو إبرة ، وهو أمر أولي لتطهير.
هذه النصائح تساعد على التكيف فقط مع أعراض علم الأمراض. لعلاج الرمع العضلي ، تحتاج إلى التخلص من المرض الذي تسبب في تقلصات العضلات. كتدابير داعمة من المستحسن:
- وتشمل في النظام الغذائي من فيتامين (د) ، B6 ، الكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
- الالتزام بمعايير اتباع نظام غذائي متوازن.
- تقليل كثافة أو تكرار التمرين ، خاصة في وقت النوم.
- ارتد أحذية مع دعم كاحل جيد ورفع مثالي.
- في المساء ، قم بعمل مناظير متناقضة.
- بعد إجراءات المياه ، قم بإجراء تدليك ذاتي للقدمين.
- قلل من كمية السكر والكافيين في القائمة.
- عدة مرات في الأسبوع القيام بتمارين تمدد العضلات.
