الشاي الأخضر – الضغط

يمر الشاي الأخضر ، على عكس الأسود ، بمسار تخمر أقصر يستغرق حوالي 2-3 أيام ، بينما يتأكسد الأسود حوالي شهر. ولذلك ، فإن تأثيره على الجسم أكثر وضوحا: يتم الحفاظ على خصائص أوراق الشاي في هذه الحالة إذا كان الشاي بشكل صحيح – دون استخدام الماء المغلي.

يرجع ذلك إلى حقيقة أن الشاي الأخضر له تأثير أقوى على الجسم ، واليوم هناك الكثير من الأساطير حول تأثير هذا المشروب: يقول بعض الناس أن الشاي يقلل بشكل كبير من الضغط ، والبعض الآخر – على العكس من ذلك ، يزيد. دعونا نرى إذا كان الضغط يقلل الشاي الأخضر ، أو العكس ، فإنه يزيد.

خصائص الشاي الأخضر ، التي تؤثر على الضغط

أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى أن الشاي الأخضر هو مدر للبول الطبيعي. دفع الكثير من الاهتمام لهذه الحقيقة على الجانب الإيجابي: أن شرب حتى يخلص الجسم من السموم، ويحفز عملية التمثيل الغذائي، ويقوي الجهاز المناعي، وما إلى ذلك، هذا الشاي ميزة تلعب دورا هاما في تنظيم ضغط الدم ..

ميزة أخرى من الشاي الأخضر هي نسبة عالية من الكافيين. وفي هذا الصدد، يمكن أن تتنافس مع القهوة الطبيعية، أعدت بالطريقة المعتادة (وليس اسبرسو): على سبيل المثال، في الشاي الأخضر يحتوي على 1-4٪ من الكافيين، والقهوة بكميات كبيرة (باستثناء إعداد مجموعة متنوعة روبوستا) 1-2٪.

وينبغي أيضا توضيح أن نسبة عالية من التانين والكافيين في الشاي وتفاعلها أثناء اللحام يحفز النشاط العصبي، والتي بدرجات متفاوتة، يمكن أن تؤثر على الضغط، وإذا كان التذبذب يرجع إلى اضطرابات اللاإرادي.

هل يقلل الشاي الأخضر من ضغط الدم؟

مما لا شك فيه أنه من المستحيل تحديد ما إذا كان ضغط الشاي الأخضر يقلل بشكل لا لبس فيه ، يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للكائن الحي. على سبيل المثال ، تلعب القدرة على التكيف ، التي يدعمها عمل الجهاز العصبي اللاإرادي والغدد الكظرية ، دورًا كبيرًا في تذبذب الضغط.

مع الميل إلى الضغط المنخفض ، والاكتئاب والظروف الوهن ، واللامبالاة المستقرة ، لا ينصح الشاي الأخضر ، لأنه في هذه الحالات يمكن أن يقلل من ضغط الدم. المصابين بمرض meteosensitivity وخلل التوتر نوع منخفض التوتر خلال الاختلافات في درجة الحرارة هو المطلوب للتخلي عن استخدام الشراب، ولكن عندما لم يكن لديك عوامل خارجية لضغط أقل، والشاي الأخضر للشرب.

أيضا ، الشاي الأخضر كمدر للبول الطبيعي يمكن أن يقلل من ضغط الدم بشكل طفيف ، لذلك فمن الأفضل الحد من انخفاض ضغط الدم إلى 1 كوب من الشاي الأخضر في اليوم الواحد.

ويمكن بوساطة تأثير الشاي الأخضر على الضغط في اضطرابات الجهاز العصبي اللاإرادي (عندما الجهاز القلبي الوعائي ليس علم الأمراض، ثم اضغط على “القفز”): بسبب محتوى من الكافيين والتانين هذا المشروب يحفز النشاط العصبي، وغضب عليه، وإذا تم استنزاف الجسم وهناك ظروف واعية ، فمن الطبيعي أن الكافيين لن يؤدي إلا إلى “زيادة التحميل” والنباتات المستنزفة بالفعل. إذا كان النظام العصبي هو عكس ذلك ، فبالطبع ، ثم بطبيعة الحال ، فإن الكافيين سيسهم في تعقيد هذه الحالة.

هل الضغط يزيد الشاي الأخضر؟

ما إذا كان من الصعب قول ضغط الشاي الأخضر للأسباب نفسها: يجب على المرء أن يأخذ بعين الاعتبار الخصائص الفردية للكائن الحي. إذا كان الشخص عرضة لزيادة الضغط بسبب الانتهاكات في نظام القلب والأوعية الدموية ، فمن المرجح أن الشاي الأخضر سيخفضه بسبب خصائصه المدرة للبول. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط داخل الجمجمة حتى من المفيد شرب 1-2 كوب من الشاي الأخضر يوميا بشكل منهجي.

إذا ارتفع الضغط بسبب الاختلال الذاتي ، فإن الشاي الأخضر سيزيد بالتأكيد من الضغط بسبب ارتفاع نسبة الكافيين.

كيف يتم تحضير الشاي الأخضر عند ضغط منخفض؟

يعتبر تأثير الشاي الأخضر القوي على الضغط المنخفض مواتية: لزيادة محتوى الكافيين ، أثناء التخمير ، اتركه يتخمر لمدة 7 دقائق على الأقل.

كيف يتم تحضير الشاي الأخضر عند ضغط مرتفع؟

لاستخدام الشاي الأخضر لخفض الضغط ، يُخمر مقدارًا صغيرًا من الشاي ويتركه يتخمر لمدة لا تزيد عن دقيقة أو دقيقتين. خلاف ذلك ، بسبب الحصن ، يمكنه زيادة الضغط.