ارتفاع الكورتيزول
في كثير من الأحيان ، بعد تلقي نتائج الاختبارات ، يتساءل الشخص عن معنى هذا العنصر أو ذاك. في هذه المقالة سوف نتحدث عن ما هو هرمون الكورتيزول. ما يجب القيام به إذا كان الكورتيزول مرتفعًا وما يمكن أن يؤدي إليه.
ما هو الكورتيزول ، ولماذا ترتفع؟
الكورتيزول هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية. وغالبا ما يطلق عليه هرمون التوتر ، والذي يفسر غرضه. إن الكورتيزول مسؤول عن تزويد الجسم بالأحماض الأمينية والجلوكوز خلال المواقف العصيبة. يمكن أن يكون الإجهاد أي شيء – من مشكلة بسيطة في المنزل أو في العمل ، إلى تهديد الحياة. في أي حال ، يبدأ الجسم في الاستجابة للوضع الحالي وينتج الكورتيزول ، والذي يعطي زيادة في القوة ويعزز تدفق الدم إلى العضلات. وفقا لذلك ، هناك تدفق الدم من جميع أنظمة الجسم الأخرى ، مما يؤدي إلى انخفاض في الحصانة. إذا كان من السهل في الحياة العادية التحكم في عواطفهم ، ففي حالة المواقف الخطيرة (خطر يهدد الحياة) ، يمكن لإنتاج الكورتيزول في حجم متزايد أن ينقذ الأرواح. كل هذا نوع من الطواف – في وقت كان فيه الإنسان يطارد ويقاتل ، وفي أوقات الخطر كانت هناك حاجة إلى قوى بدنية ضخمة – كان رفع الكورتيزول خلاصًا. في الوقت الحالي ، عندما لا يكون الحمل المادي مرتفعاً ، وتستمر الضغوطات في مرافقتنا (وإن كان ذلك في شكل متغير) ، فإن هذا الحمل الهرموني يمكن أن يكون خطراً على الصحة. ثبت أنه عندما يكون الكورتيزول مرتفعًا ، ولكن لا يوجد نشاط بدني ، فإن العضلات تعاني أولاً ويتم تدمير الجليكوجين (احتياطي الطاقة لتجديد نقص الغلوكوز).
أعراض زيادة الكورتيزول في الجسم
عندما يرتفع مستوى الكورتيزول – قد تكون الأعراض كما يلي:
- اضطراب النوم. عادة تصل كمية الكورتيزول إلى الحد الأقصى في ساعات الصباح. وبحلول المساء تقع إلى أدنى حد ممكن. عندما تكون الزيادة في الكورتيزول ذات طبيعة دائمة ، في المساء لا يتوقف إنتاجها ويكون الشخص في حالة من الإثارة السهلة ، والتي يصعب فيها النوم. إذا كان الشخص يغفو ، فإن نومه حساس ، وفي صباح اليوم التالي لا يوجد شعور بالراحة.
- زيادة الوزن. على الرغم من المجهود البدني والتغذية السليمة ، لا ينقص الوزن. يستمر تركيز الدهون حول الخصر والبطن في النمو – كل هذا هو سبب اجتياز الاختبار للهرمونات.
- التعب المستمر حتى من مجهود بدني بسيط.
- نزلات البرد المتكررة. مع زيادة في هرمون الكورتيزول يضعف ، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للفيروسات والالتهابات.
- الاكتئاب والأفكار الانتحارية واللامبالاة. كل هذا يمكن أن يكون أيضا أحد أعراض ارتفاع الكورتيزول. ويفسر ذلك حقيقة أن الكورتيزول يقلل من إنتاج السراتونين.
- مشاكل في الهضم. الإسهال والإمساك والمغص – كل هذا يمكن أن ترافق انتهاكات الكورتيزول.
- إذا كان ارتفاع الكورتيزول في المرأة ، قد تكون هناك أعراض مثل ظهور شعر أسود قاسي على الأرض ، مميزة للرجال (الصدر ، الوجه) ، دورة ، سن البلوغ المبكر.
وكقاعدة عامة ، يرتفع مستوى الكورتيزول لدى الأشخاص المصابين بمرض نقص المناعة ويكلفون القليل من الاحترام لارتياحهم البدني والمعنوي. في أي حال ، إذا كنت قد زادت مستوى هرمون مع دقة يمكن تحديد التحليل فقط ، وسوف يصف الطبيب فقط الدواء. في اليوم الذي يسبق الاختبار ، يجب تجنب شرب الكحول ، وعدم ممارسة التمارين الرياضية وعدم التدخين. وكما تحتاج إلى استشارة الطبيب إذا كنت تأخذ أي أدوية. كل هذا يمكن أن يؤثر على موثوقية نتائج التحليل.
العلاج مع ارتفاع الكورتيزول
للمساعدة في العلاج ، عندما يرتفع مستوى الكورتيزول ، يمكن تغيير طريقة الحياة – المشي في الطبيعة ، والرياضة ، واليوغا ، 
التأمل ، وحمامات الاسترخاء ، والتنشئة الاجتماعية مع الحيوانات. من الضروري أيضًا ضبط الوزن وتقليل استهلاك القهوة والكحول. هناك بعض الأدوية الطبيعية التي يمكن أن تتعامل مع أسباب ارتفاع الكورتيزول:
- rhodiola rosea؛
- أحماض أوميغا 3؛
- نبتة سانت جون
- عرق السوس.
- فيتامينات المجموعة ب و ج.