هل من الممكن للأم المرضعة أن تلتقط الخيار؟

كما هو معروف من التاريخ ، لأول مرة ظهرت الخيار منذ حوالي 3000 سنة ، في الهند. يبدو أن هذه الخضروات ، بحكم التعريف ، لا يمكن أن تحتوي على أي مواد مغذية – لديها ماء واحد. في الواقع ، هذا الافتراض غير صحيح.

منذ فترة طويلة استخدم الناس الخصائص الطبية للخيار. لذلك ، في كثير من الأحيان كان يستخدم لتطبيع ضغط الدم ، وكذلك لإعداد أقنعة التجميل المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار له تأثير مدر للبول واضح.

خيار طازج عند الرضاعة الطبيعية

تقريبا كل أم ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، فكرت: “هل يمكنني أكل الخيار (طازج ، مملح) ، وإذا لم يكن كذلك ، فلماذا؟”.

حتى الآن ، يتضمن العديد من أطباء الأطفال خيارًا طازجًا في قائمة الأطعمة التي لا ينصح بها للرضاعة الطبيعية.

الشيء هو أنه في حد ذاته الخيار الطازج ، يساهم في زيادة تكوين الغازات في الأمعاء ، الأمر الذي يؤدي في النهاية بالضرورة إلى تطوير انتفاخ البطن في الطفل. ومع ذلك ، فإن كل كائن حي أنثى هو فرد ، وبعض النساء المرضعات يشعرن بالارتياح بعد أن يتم دعمهن بسلطة من الشباب والخضر والخيار.

من أجل تحديد ما إذا كان من الممكن للأم المؤذية أن تأكل الخيار الطازج على الإطلاق ، فمن الضروري إجراء تجربة صغيرة: يجب أن تأكل حرفيا نصف الخيار وبعد الإرضاع من الثدي مراقبة الطفل. إذا كانت ردود الفعل التحسسية بعد 10-12 ساعة غائبة ، – يمكن للأم تحمل 1-2 خيار صغير مرة واحدة في 2-3 أيام.

خيار معلب عند الرضاعة الطبيعية

خيار خفيف مملح وخفيف ، ولكن بدرجة أقل ، ولكن لا يزال يؤدي إلى زيادة تكوين الغازات في الأمعاء ، لذلك لا يوصى باستخدامها كغذاء للأم التي تطعم الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى المفرط للأملاح والمعادن في هذا المنتج يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ، مما قد يؤدي إلى تشكل وذمة.

إذا كانت الأم المرضعة ترغب حقاً في تناول الخيار المملح ، فمن الأفضل شربه على الفور بكمية قليلة من الماء. هذا سيقلل تركيز الملح في الجسم ، ويمنع احتمال وذمة الأطراف.

إذا كنت تريد ذلك حقًا ، فيمكنك ذلك

بسبب حقيقة أن الخضروات الطازجة في تكوينها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف ، لا يوصي الأطباء بتناولها في عدد كبير من الأمهات المرضعات. انها هي التي تمارس عبئا كبيرا على الأمعاء لا تزال هشة من الطفل. ولذلك ، يجب على الأمهات الشابات عدم المشاركة في تناول الخضار ، حتى لا تختبر أمعاء فتاتهم.

ولكن هذا لا يعني أنه من الضروري استبعادها بالكامل من النظام الغذائي. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل تحسسي لهذه الخضار ، يمكن للأم أن تحمل 1-3 خيارًا صغيرًا يوميًا. من الأفضل تناولها في الصباح ، أو على الأقل في وجبة الغداء. قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل عدم تناول الخيار ، ل الألياف الموجودة فيها تتطلب كمية كبيرة من الطاقة للهضم ، وفي الليل يجب أن تستريح المعدة.

وهكذا ، يمكنك أن تستهلك الخيار أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بكميات صغيرة. ومع ذلك ، لا يوجد فرق كبير ، الطازجة هي الخضروات أو المعلبة. هنا كل شيء يعتمد في المقام الأول على تفضيل المرأة نفسها. ومع ذلك ، لا ننسى أن الاستهلاك المفرط للخيار يمكن أن يؤدي إلى تطوير انتفاخ البطن في فتات. ولذلك ، يجب على الأم مراقبة نظامها الغذائي باستمرار وعدم تناول عدد كبير من الأطعمة التي هي حساسية بطبيعتها. خلاف ذلك ، لا يمكن تجنب المشاكل للأم الشابة.