هل من الممكن للأم الحامل أن يكون لديها بنجر؟
تصبح التغذية مشكلة خاصة خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل. ما يمكن ويجب أن يأكله الكبار ، لا يمكن للأطفال أن يكونوا مفيدًا دائمًا: هناك خطر أن يستجيب جسمهم بحساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي. لذلك ، تنشأ الشكوك حول العديد من المنتجات. دعونا نحاول معرفة ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة الحصول على البنجر.
ما هو جيد هو الشمندر؟
محصول الجذر البني هو من بين قادة الخضروات للاستخدام البشري. أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد الفعالة ، فإنه يساعد على الهضم وله تأثير طفيف للجراثيم. إن الحديد الموجود في هذا المحصول الجذري ضروري بشكل خاص في فترة ضعف الجسم والناس المعرضين لفقر الدم. اليود هو ببساطة لا غنى عنه لصحة الغدة الدرقية ، والفيتامينات ب تساعد الشخص على أن يكون غير صحي فقط ، ولكن أيضا للحفاظ على الشباب لفترة طويلة. يعتبر أبقراط ، مؤسس الطب الحديث ، الخضار الحمراء ليست مفيدة فحسب ، بل هي منتج طبي. لذلك ، خلال فترة الرضاعة ، يحصل البنجر على قيمة خاصة.
يمكن الأم المرضعات جذر الشمندر
بعض يجادل حول ما إذا كان من الممكن عندما البنجر المرضعات. واحدة من الأسباب التي تجعل النساء خلال الرضاعة تجنب استخدام هذا الجذر هو التحيز ضد الأطعمة من اللون الأحمر. بالطبع ، هذه القاعدة لها سبب وجيه ، اللون الأحمر يعني عادة وجود مواد عدوانية للغاية ، المواد المسببة للحساسية المحتملة. ولكن هذا لا ينطبق على الخضار لدينا. على العكس من ذلك ، فمن المستحسن أن تشمل الشمندر في الرضاعة الطبيعية بانتظام. بالطبع ، من دون التعصب – وهذا ينطبق على أي منتج ، لأن الحكمة القديمة تقول أن كل شيء هو السم وكل شيء هو دواء ، والفرق يمكن أن يكون فقط في الكمية. تساعد البنجر المطبوخ أثناء الرضاعة الطبيعية الأم على الحصول على العناصر الدقيقة والفيتامينات الضرورية.
الشمندر للأم المرضعات
فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان من الممكن للأم الحامل أن يكون لديها بنجر ، يجيب أخصائيو التغذية – نعم. لكن التمريض الشمندر ، مثل العديد من الخضروات الأخرى ، فمن الأفضل عدم تناول الطعام الخام. أولاً ، يمكن أن تحتوي الأطعمة النباتية على مسببات الأمراض أو البكتيريا ، وثانياً ، تحتاج بعض المنتجات إلى المعالجة الحرارية لتدمير المركبات الضارة. يمكن لجسم الشخص البالغ أن يتعامل معها دون مشاكل ، لكن مناعة الطفل قد لا تكون جاهزة بعد لمثل هذه الضغوط. لذلك ، يتم استخدام البنجر في شكل مطبوخ عند الرضاعة. على سبيل المثال ، سيكون من المفيد جدًا إعداد سلطة ، بعد تناول نكهة زيت نباتي غير منقى.
البنجر المسلوق مع الرضاعة الطبيعية
إذا كنت لا تزال لديهم شكوك حول ما إذا كانت الأم الرضاعة الطبيعية والبنجر كما جسد طفل يمكن أن تستجيب لذلك، دعونا نرى ما سيحدث عندما تأكل الأم البنجر أثناء الرضاعة. جسم الأم، وبالتالي غير المشبعة الحليب مع الفيتامينات والمعادن، بما فيها الحديد وضروري لتكوين الهيموجلوبين. والأهم من ذلك، اليود، ل، ويجري في شكلها الطبيعي، يتم امتصاصه في مجرى الدم في تلك الجرعات بالضبط، في ما هو مطلوب، ولكن الإضافات الاصطناعية جرعة زائدة خطيرة. أيضا، فإن هذه الخضار الجذرية الأمهات المرضعات تساعد الجسم على التخلص من المواد غير المرغوب فيها، الضارة. يشك البعض ما إذا كان من الممكن إطعام البنجر بسبب عمله كملين ، ولكن على 
لا ينعكس هذا التأثير في الطفل. على العكس ، تلاحظ العديد من الأمهات أنه مع إدراج الجذر الأحمر في نظامهم الغذائي ، بدأ الأطفال يعانون من مشاكل هضمية أقل.
لذلك ، نأمل أن تكون قد تخلصت من الشكوك حول ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة. يمكن Buryak مع الرضاعة الطبيعية لا تأكل فقط ، ولكن من الضروري ، كما ، في الواقع ، في أي فترة أخرى من الحياة. جميع الخضروات مفيدة جدا للجسم بسبب انخفاض محتوى السعرات الحرارية مع نسبة عالية من الفيتامينات والسليلوز والمغذيات الدقيقة. لذلك ، عند تناول الامهات lactemia في النظام الغذائي ينبغي أن تدرج بالضرورة ، ولكن فقط في شكل مطبوخ.