هل من الممكن إطعام بيض الأم؟
عند الرضاعة الطبيعية للمرأة يجب أن تراقب نظامها الغذائي بدقة ، لأن المنتجات التي تستخدمها ، نوعية حليب الثدي تعتمد بشكل مباشر. الشيء الرئيسي في هذه المسألة – لا يقتصر حولها، والتقاط المنتج، وتحاول قدر الإمكان لضمان اتباع نظام غذائي متوازن وتناول الفيتامينات.
الأسبوع الأول بعد الولادة هو الأصعب من حيث التغذية. جسم الأم فقط يعتاد على الدور الجديد، وتحتاج فقط إلى التمسك النظام الغذائي، وطفل رد فعل غير معروف حتى الآن على العديد من المنتجات.
البيض مع الرضاعة الطبيعية
يعتبر بيض الدجاج الطازج الذي لا يزيد عمره عن سبعة أيام ، منتجًا غذائيًا ، وهو مورد للبروتين الرخيص ، والذي يمتصه الجسم بنسبة 97٪ تقريبًا. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الخاصية ، يتم تقسيم آراء اختصاصي التغذية ، ما إذا كان من الممكن تناول البيض للأمهات المرضعات:
- في رأي بعض الأطباء ، يحظر تماما بيض الدجاج لمدة 6 أشهر على الأقل خلال الرضاعة. وفقط بعد أن يبلغ الطفل عمره ستة أشهر ، يمكن إدخال البيض المغلي في النظام الغذائي للأم المرضعة.
- رأي آخر يقام من قبل الأطباء الذين يعتبرون بيض الدجاج منتجًا مفيدًا وضروريًا في حمية النساء أثناء الرضاعة الطبيعية. تختزل توصياتهم إلى حقيقة أنه يمكن تغذية البيض للأم المرضعة ، ولكن ليس قبل أقل من شهر واحد من الولادة.
- عادة ما ينصح المتخصصون في الرضاعة الطبيعية (GV) الأمهات المرضعات بأكل البيض في وقت مبكر من الأسبوع الأول بعد الولادة ، ولكن بكميات ضئيلة.
في محاولة للعثور على إجابة محددة للسؤال حول ما إذا كان من الممكن أن تمرض البيض ، تدرس الأمهات الشابات الإنترنت ، ولكن حتى هنا تختلف التوصيات بشكل جذري عن بعضها البعض.
كيف يمكن للمرء أن يفهم ما إذا كان من المفيد إدخال البيض إلى الأمهات المرضعات في نظامهن الغذائي ، وفي أي شكل؟ الإجابة بسيطة للغاية: تحتاج إلى الالتزام بالحس السليم في كل شيء ، وستكون طريقة الإدمان التدريجي هي الحل الأمثل. ويخلص إلى أنه في البداية ، بعد الأسبوع الأول في المستشفى ، يمكن للأم أن تبدأ بتناول البيض المسلوق أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن الجزء الأول يجب أن يتكون من الجزء الثالث من صفار البيض ، وليس أكثر. في هذه الحالة ، تأكد من مراقبة الطفل ، وإذا لم تكن هناك تفاعلات أرجية أو اضطرابات هضمية ، بعد بضعة أيام ، تناول نصف صفار البيض. مع هذا النهج للتغذية ، هل يمكن أن تشك في أن البيض الممرضة وطفلها من غير المحتمل أن تضر. متوسط معدل لامرأة مع GV هو 1-2 بيضة مسلوقة في الأسبوع.
بيض السمان للأمهات المرضعات
لا تنسى مثل هذا المنتج الغذائي الصحي الرائع ، مثل بيض السمان. أنها تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 و ب 12 ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم امتصاصها بسهولة أكثر من الجسم من بيض الدجاج. يمكنك تناول بيض السمان مع الرضاعة الطبيعية ، بل وتحتاج إلى ذلك. ولكن عليك البدء بيضة واحدة على الأقل لكل حصة. في المرة الأولى ، من الأفضل أن تغلي بيض السمان لمدة دقيقة وفقط بعد ذلك ، وبعد شهر يمكنك تجربتها نيئة. بالمناسبة ، يلاحظ أن السمان هو الطائر الوحيد الذي نستهلكه من البيض ، غير خاضع لأنفلونزا الطيور.