هل من الممكن أن تذهب الحوامل إلى الحمام؟
تجد العديد من النساء صعوبة في تغيير عاداتهن خلال فترة الحمل. في كثير من الأحيان أنها تشمل الإجراءات الحرارية ، والتي تعتبر مفيدة للغاية لأي شخص. ولكن عندما تتوقعين أن يحدث طفلك تغيرات هرمونية خطيرة في الجسم. ولذلك ، فإن مسألة ما إذا كان يمكن للمرأة الحامل الذهاب إلى الحمام لا تزال مفتوحة. فكر في ما يفكر فيه المتخصصون في هذا الأمر.
هل يستحق أن تدلل نفسك مع إجراءات الحمام أثناء الحمل؟
إذا كنت تتعامل مع الزيارات الحرارية بدون تعصب ، فإن معظم الأطباء ، في ظل ظروف معينة ، يعتبرون ذلك مقبولاً تماماً. سوف تتوقف على الفور عن الشك في ما إذا كنت تستطيع أن تغسل في حمام أثناء الحمل ، عندما تتعلم عن المزايا التالية لهذا الإجراء:
- يحسّن الحمام بشكل كبير من عمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، الذي يعاني من الحمل الزائد أثناء الولادة. لذا ، فإن الزيارة الدورية لهذه المؤسسة ستساعد في تدريب العضلات المناسبة.
- في كثير من الأحيان ، والأمهات في المستقبل يعانون من الدوالي ، وتورم ، والصداع أو التسمم. إذا كنت تعطي على الأقل بعض الوقت للإجراءات الحرارية ، فإن كل هذه الأعراض ستختفي فعليًا بدون أي أثر.
- سبب آخر لماذا يمكن للنساء الحوامل الذهاب إلى الحمام هو الوقاية من الأمراض التنفسية الحادة والإنفلونزا. هذا صحيح بشكل خاص في فترة الخريف والربيع ، عندما لا يصعب الإصابة بالفيروس. وحتى إذا مرضت ، لا تتوقف عن الذهاب إلى الحمام: سوف تستعيد عافيتك بشكل أسرع. ومع ذلك، الحرص على أن درجة الحرارة في غرفة البخار يجب أن لا تتجاوز 69-70 درجة، وإلا هل خطر لإيذاء نفسه والطفل.
- حمام يقوي جهاز المناعة تماما، وبالتالي فإن الجهاز المناعي بعد الولادة فتات سيكون أكثر استعدادا لمواجهة العالم الخارجي.
- عندما يتساءل الأطباء عما إذا كان من الممكن الاستحمام للنساء الحوامل في الحمام ، فإنهن غالباً ما ينصحن بهذا الإجراء لتحفيز الإرضاع. بعد كل شيء ، الرضاعة الطبيعية مهمة جدا للطفل.
- أيضا ، إذا قمت بزيارة الساونا أو الساونا بانتظام ، فمن المرجح أن يكون التسليم أسرع وأسهل ، لأنه في هذه الحالة تزداد مرونة العضلات والأنسجة الضامة.
قواعد لزيارة حمام أثناء الحمل
إذا لم يكن من الممكن أبداً العثور على أي شيء في وحدة حرارية قبل إعادة التجديد في عائلتك ، فيجب ألا تبدأ الآن في القيام بذلك. هذا الانخفاض في درجة الحرارة سيصبح ضغطًا قويًا على الجسم ، والذي ضعيف بالفعل خلال هذه الفترة. حسنًا ، يجب ألا يحرم عشاق الحمام الحقيقي من هذه المتعة ، مع مراعاة قواعد معينة:
- يوصى بإجراء الإجراءات الحرارية فقط بعد التشاور الإلزامي مع الطبيب المعالج من أجل استبعاد المفاجآت غير السارة.
- من الأفضل زيارة الساونا أو الساونا مرة واحدة في الأسبوع. في هذه الحالة ، تأكد من إحضار المصاحبة في حالة ضعف مفاجئ أو دوار.
- لا تبقى في غرفة البخار لأكثر من 15-20 دقيقة.
- شرب أكبر قدر ممكن من السائل خلال العملية ، يفضل أن يكون الماء ، ديكوتيون من الورود البرية أو ثمار التوت.
- عندما تغادر غرفة الاستحمام ، قم بتهدئة الجسم على الفور ، ولكن تذكر أن الماء لا ينبغي أن يكون جليديًا ، ولكن لديك درجة حرارة الغرفة.
- تأكد من استخدام قبعة حمام لمنع ارتفاع درجة الحرارة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى حالة الإغماء.
- لا تنس أن الحمام في المراحل المبكرة من الحمل ، عندما يتم تشكيل نظام الجنين فقط ، أمر غير مرغوب فيه للغاية.
في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لا ينصح بالبقاء في غرفة ذات درجة حرارة عالية ، لأن ذلك يزيد من مرونة العضلات المقابلة وهذا يمكن أن يثير ولادة مبكرة.
موانع
في بعض الحالات ، تعتبر زيارة غرفة البخار خطرة على صحة الأم المستقبلية. وبالنظر إلى أسباب عدم قدرة النساء الحوامل على الذهاب إلى الحمام ، سنسلط الضوء على أهم الأسباب: ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم في الرحم والتسمم الوخيم والتهديد بالإجهاض وانقطاع الحمل في حالة السُجل.