هرمون النمو
ما هو هرمون النمو ، حيث يتم تكوينه ولماذا هو توليفها في الجسم مهم جدا للنمو السليم للطفل؟
يتم إنتاج هرمون النمو – وهو هرمون somatotropic (somatotropin) ، في الغدة النخامية – الغدة الصماء في جسم الإنسان. معظمها بنشاط توليف هذا الهرمون في مرحلة المراهقة ، وبالتالي تحفيز النمو المكثف للطفل. ابتداء من سن 21 ، تطور هرمون النمو من الغدة النخامية بالتدريج. وبحلول سن الستين ، لا يتجاوز مستواه 50٪ من التركيب السابق للهرمون.
هرمون النمو للأطفال
يتم توليف هرمون النمو طوال الحياة وله تأثير قوي على جميع أنظمة الجسم. بالنسبة للأطفال ، فإن هرمون النمو هو أولاً نمو أعضاء وأنسجة الكائن الحي بأكمله. النظر في أهم وظائف هرمون النمو.
ماذا يؤثر هرمون النمو؟
- نظام القلب والأوعية الدموية. يشارك هرمون النمو في عملية تنظيم مستوى الكوليسترول. نقص هرمون النمو يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين من الأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض أخرى.
- يغطي الجلد. هرمون النمو هو عنصر لا غنى عنه في توليف الكولاجين ، وهو المسؤول عن حالة ونبرة الجلد. نقص هرمون النمو يؤدي إلى عدم كفاية إنتاج الكولاجين ، مما يساهم في تسريع عملية الشيخوخة في الجلد.
- الوزن. أثناء النوم ، يشارك هرمون النمو في انهيار الدهون. فشل هذه الآلية يمكن أن يؤدي إلى السمنة التدريجية.
- نسيج عظمي. إذا كان هرمون النمو للمراهقين هو في المقام الأول إطالة العظام ، ثم بالنسبة للكبار فهي قوتهم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هرمون النمو يساعد على تركيب فيتامين D3 في الجسم ، وهو المسؤول عن قوة وثبات العظام. هذا العامل يساعد على تحمل الكدمات الحادة والأمراض المختلفة.
- النسيج العضلي – المرونة والقوة.
- نغمة الجسم. هرمون النمو يساعد على الحفاظ على المزاج الجيد والطاقة والنوم الجيد.
- الألياف الدهنية. هرمون النمو يثير انهيار الدهون ، مما يساعد على الحد من ترسبات الدهون ، وخاصة في منطقة البطن. لهذا السبب ، فإن هرمون النمو جذاب للفتيات.
نقص وفائض هرمون النمو
نقص هرمون النمو أو نقص هرمون النمو عند الأطفال هو اضطراب خطير يمكن أن يؤدي ليس فقط متخلفة في النمو، ولكن أيضا تأخير البلوغ والنمو البدني العامة للطفل، وفي بعض الحالات – إلى التقزم. هرمون النمو الزائد يحفز نمو الطفل من العملقة.
قد تكون أسباب مثل هذه الاضطرابات مختلفة – أمراض الحمل ، الاستعداد الوراثي ، الفشل الهرموني.
حتى الآن ، يمكنك بسهولة العثور على العديد من المكملات الغذائية والحقن مع هرمون النمو. عادة ، يتم وصف المرضى الصغار حقن الأدوية الهرمونية. يمكن أن يكون مسار العلاج عدة سنوات.
ولكن يجب أن تكون بداية تناول هذه الأدوية بدقة بعد استشارة الطبيب ، إذا كانت هناك أسباب معينة. خلاف ذلك ، بدلا من النتيجة الإيجابية المتوقعة ، يمكنك الحصول على الكثير من المشاكل والآثار الجانبية.
بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن زيادة التوليف في جسم هرمون النمو بشكل طبيعي.
كيف تحفز إنتاج هرمون النمو؟
- النوم. هرمون النمو الأكثر كثافة في فترة النوم العميق. لذلك ، تحتاج إلى النوم 7 إلى 8 ساعات على الأقل.
- النظام الغذائي الصحيح. لا تأكل أكثر من 3 ساعات قبل موعد النوم. إذا كان الجسم ممتلئًا – لن تخرج الغدة النخامية بنشاط هرمون النمو. لذلك ، قبل الذهاب إلى النوم ، إعطاء الأفضلية للمنتجات استيعابها بسهولة. على سبيل المثال ، الجبن قليل الدسم ، بياض البيض ، إلخ.
- القائمة الصحيحة. يجب أن يكون أساس التغذية منتجات الألبان والخضروات والفواكه. أيضا ، لا ينبغي للمرء أن ننسى الأطعمة الغنية بالبروتين.
- الدم. لا يمكنك السماح بزيادة الغلوكوز في الدم ، وهذا العامل قادر على الحد من إنتاج هرمون النمو.
- النشاط البدني. الأطفال هم أقسام مناسبة تماما لكرة القدم والكرة الطائرة والتنس. مناسبة جدا للركض لمسافات قصيرة.
لكن أي تدريب للوزن يجب ألا يتجاوز 45 – 50 دقيقة. - الإجهاد ، والإرهاق العاطفي ، والتجويع أيضا زيادة توليف هرمون النمو في الجسم.
من بين العوامل التي تقلل من إفراز هرمون النمو قد ذكر التدخين، داء السكري، وزيادة مستوى الكوليسترول في الدم، والإصابة في الغدة النخامية.
هرمون النمو هو عنصر مهم في الجسم السليم. من الطريقة التي يحدث بها تركيبه في الجسم ، يعتمد نمو الطفل. وكذلك العمل الناجح للعديد من أجهزة وأنظمة الجسم التي تؤثر على الرفاهية العامة للشخص.