على أي جانب للنوم أثناء الحمل؟
الحياة ، بعد ظهور شريحتين في الاختبار ، تتغير بشكل أساسي في كل امرأة. غالباً ما تقلق الأمهات الحوامل حول أي جانب ينام بشكل أفضل أثناء الحمل ، لأنه يصبح مخيفاً في الفتات في المعدة. دعونا نعرف كيف نفعل ذلك بشكل صحيح حتى لا يضر الطفل ونفسك.
متى تغير العادات؟
كما تعلمون ، أي جانب للنوم أثناء الحمل ، أو بالأحرى ، الموقف أثناء النوم – مسألة العادة ، تطورت على مر السنين. ولكن هذا يمكن تغييره إذا لزم الأمر. تحتاج فقط إلى فهم أن عادة النوم على المعدة أو الظهر هي إدمان ضار ، من الضروري ومن الممكن رفضه لفترة من الوقت على الأقل.
والحقيقة هي أنه في وضعية الانبطاح على البطن ، فإن الطفل سيصبح عاجلاً أم آجلاً عاجلاً أم آجلاً. قد لا تشعر أمي بأن الطفل غير مريح. لكن الأطباء لا ينصحون بهذا الحلم منذ بداية الحمل. لفطم من ذلك فمن الممكن تدريجيا ، لتحل محل موقف معين من جانب الكذب على جانب.
ويمكنك النوم على ظهرك حتى منتصف المرحلة الثانية من الحمل. أمي وستشعر عندما تتوقف. في هذا الوضع ، بسبب وزن الطفل البالغ والرحم الثقيل ، يتم تقلص الوريد المجوف الكبير الموجود في منطقة الحوض وإزعاج الدم الشديد للمرأة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تغييرًا حادًا في حالة صحة المرأة لا يمر دون أن يترك أثراً لطفل – فالمشيمة تتوقف عن استقبال الأكسجين ويعاني الطفل. على الرغم من أن هذا هو شرط قصير الأجل ، فإنه لا يفيد تطور الجنين.
وكلما طالت الفترة ، ينبغي إيلاء المزيد من الاهتمام خلال بقية حركة الطفل. إذا بدأ فجأة بالتحريك بعنف ، عندما تستلقي أمه للراحة – وهذا يعني أن الطفل غير مريح ويطلب من أمي تغيير وضع الجسد.
توصيات من الأطباء
كل طبيب يعرف أي جانب يمكن أن تنام عليه للنساء الحوامل – إنه الحق في الاستلقاء على جانبك الأيسر للنوم والراحة خلال النهار. حتى عندما تعاني المرأة باستمرار من نبرة الرحم ، فمن المستحسن هذا الموقف بالضبط من أجل الاسترخاء السريع للعضلات.
إذن لماذا اليسار ، وليس الجانب الأيمن؟ بعد كل شيء ، القلب على اليسار ومن المنطقي أن نفترض أن الكذب ليس فيه ، سيكون هناك إحساس غير سار في هذا العضو العضلي. ولكن تبين أن عضلة القلب لا تعاني من حقيقة أن المرأة في هذا الموقف. لكن الكبد ، الذي يقع على اليمين ، فقط يشعر بالضغط بشكل كبير ، والقنوات الصفراوية مضغوطة ، والدورة الدموية في هذا العضو مضطرب.
إلى الأم المستقبلية كانت مريحة ، تحتاج إلى الحصول على منصات مريحة صغيرة يمكن وضعها تحت الخصر والبطن وبين الركبتين للراحة. استبدالها مع وسادة حدوة حصان كبيرة.