حمية الطفل في 9 أشهر – القائمة وقواعد التغذية التكميلية
إن عمر تسعة أشهر هو مرحلة جديدة في نمو الجنين ، عندما يصبح أكثر نشاطًا ، لديه بالفعل 4 إلى 6 أسنان ، والغدد في جسمه تنتج جميع الإنزيمات الهاضمة المطلوبة. وهذا يعني أنه ينبغي تحديث نظام غذائي للطفل في 9 أشهر ، وفقا للاحتياجات الجديدة.
ما الذي يمكنك إطعام طفلك خلال 9 أشهر؟
قبل الوالدين ، يطرح السؤال حول ما يجب إطعام الطفل خلال 9 أشهر لتزويده بكل ما يلزم. ملامح العمر تملي قواعد جديدة للنظام الغذائي والنظام الغذائي وشكل من الأطباق. لا تزال حليب الأم أو حليب الأم يحتلان مكانًا هامًا في غذاء الطفل خلال 9 أشهر ، ولا يستطيعان تلبية الاحتياجات الفيزيولوجية للطفل بشكل كامل.
يجب اختيار حمية الطفل في 9 أشهر بحيث يطور مهارات المضغ وابتلاع الأطعمة الصلبة. تحت تأثير الاتساق الكثيف للأطباق ، سيكون الطفل ينضج الجهاز الهضمي ، وتطوير عضلات المضغ ، وتشكيل لدغة. يجب أن نتذكر أن الأعضاء الهضمية في الهضم في الفتات لا تزال ضعيفة للغاية وغير مهيأة لاستيعاب الطعام الخام. يمكنك بالفعل تعليم الطفل لدغة القطع خلال الوجبة ، وشرب من قدح.
ماذا نقدم في إغراء في 9 أشهر؟
في الأطفال ، يجوز اتباع نظام غذائي في 9 أشهر لتجديد الأسماك – البحرية والمياه العذبة. وهو منتج قيم يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مفيدة ، متناهية الصغر ، أحماض أمينية أساسية. أفضل طريقة لتقديم في إغراء في 9 أشهر مناسبة لمثل هذه الأصناف: الفرخ ، جثم الرمح ، سمك القد ، hake ، merlusa ، بولوك. من المستحسن لطهي البخار أو الغليان. المعيار هو 10-40 غرام في اليوم ، مرة أو مرتين في الأسبوع.
يجب أن يوضع في الاعتبار أن هذا المنتج له خصائص مسببة للحساسية ، ويجب أن يتم تقديمه لطفلك بحذر شديد. لأول مرة ، من الأفضل إعطاء السمك للإفطار في الجرعة الدنيا لتتبع التفاعل على مدار اليوم. في حالة رفض فتات الخبز طبق غير مألوف ، لن تضطر إلى الإصرار ، لكن من الأفضل أن تعيد المحاولة بعد أسبوع أو أسبوعين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن معايير التغذية التكميلية للطفل في 9 أشهر توفر للأغذية التالية في النظام الغذائي:
- منتجات الألبان الحامضة (الجبن ، الزبادي ، الكفير) ؛
- اللحوم (الدجاج ، الديك الرومي ، الأرانب ، لحم العجل) ؛
- منتجات المخابز (البسكويت والخبز والمفرقعات) ؛
- العصيدة (الأرز ، الذرة ، دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء ، المن من القمح القاسي) ؛
- صفار البيض
- الخضروات (كوسة ، قرع ، قرنبيط ، بطاطا ، بروكلي ، خيار ، جزر ، بنجر ، بازلاء ، بصل) ؛
- الفاكهة (التفاح ، الموز ، الكمثرى ، المشمش ، الخوخ) ؛
- المشروبات (عصير ، كومبوت ، كيسيل ، عصير فاكهة ، شاي ضعيف) ؛
- زيت لأطباق التوابل (الزيتون ، الذرة ، عباد الشمس ، دسم).
ماذا لإرضاع طفل في 9 أشهر في الليل؟
في هذا العمر ، ينام معظم الأطفال بهدوء ونشاط طوال الليل. لم تعد تغذية الطفل في 9 أشهر من التغذية الاصطناعية والطبيعية في الليل مطلوبة ، وإذا لم يتم ذلك بالفعل ، ينبغي فطم الفتات من التغذية الليلية. البعض ينقل الانتقال إلى نظام جديد بهدوء ، بينما يأخذ الآخرون مزيدًا من الوقت والصبر من جانب آبائهم لهذا الغرض.
تذكر أنه إذا كانت الفتات لا تنام جيدا في الليل ، فإنها لا تعني بالضرورة أنه يريد أن يأكل. حاول أن تحول الطفل إلى برميل آخر ، ربت على البطن ، ابق بجانبك قليلاً. يمكنك أن تعطيه القليل من الماء إذا لم يساعد شيئًا ، فقد يكون السبب في الحقيقة مرتبطًا بالجوع. ثم يوصى بزيادة حجم الأغذية التكميلية النهارية (ولكن لا تستمر في التغذية ليلاً).
تغذية الطفل لمدة 9 أشهر على الرضاعة الطبيعية
يجب أن يكون لبن الأم للأطفال الرضع من هذا العمر 25-30 ٪ من إجمالي الحجم اليومي للغذاء. في هذه الحالة ، يُنصح بإعطاء الثدي في الصباح بعد الاستيقاظ والليل ، مع ترتيب وجبة إفطار خفيفة وعشاء. يتنوع إغراء التغذية خلال 9 أشهر من الرضاعة الطبيعية ويؤثر على معظم النظام الغذائي ، مما يوفر الفتات بإمدادات كافية من الطاقة.
من الأطعمة النباتية المهروسة ينصح بالذهاب إلى السحق (يعجن مع شوكة). يمكن طحن اللحوم المفرومة مرة واحدة ، طبخ شرحات البخار ، كرات اللحم. لا يجوز أن يُصنع كاشي من مسحوق الحبوب المفروم ، ولكن من الحبوب المسحوقة ، ولكن في الوقت نفسه من الجيد أن تغليها. الملح والسكر والبهارات لا تزال تضيف إلى الطبق لا ينبغي أن يكون.
القائمة في 9 أشهر مع الرضاعة الطبيعية
لتسهيل تخيل الأمهات كيفية إطعام الرضيع في 9 أشهر ، يتم تقديم قائمة عامة تقريبية ، مقسمة إلى أربعة إطعام:
- عصيدة على الماء مع الحليب أو الجبن بالإضافة إلى الفواكه والعصير.
- شوربة الخضار مع اللحم أو السمك أو معجون الخضار مع طبق اللحم أو السمك ، بالإضافة إلى كومبوت أو عصير أو هلام.
- هريس من الفواكه أو الخضار ، حلوى الفاكهة.
- الكفير ، واللبن الزبادي أو الجبن بالإضافة إلى البسكويت والخبز ، فتات الخبز.
تغذية الطفل لمدة 9 أشهر على التغذية الاصطناعية
إغراء في 9 أشهر مع الرضاعة الصناعية لا تختلف عن أطباق إضافية مع التغذية الطبيعية. يجب أن يكون الخليط المعدل 25-30 ٪. للتأكد من أن نظام غذائي للطفل في 9 أشهر كان ممتلئًا ومتذوقًا ، يجب أن تختلف وجبات الطعام يوميًا باختيار تفضيلات الذواقة الصغيرة.
القائمة في 9 أشهر مع تغذية الاصطناعية
من المستحسن تخطيط قائمة للفتاة الصغيرة لمدة أسبوع ، بحيث يمكنك إعداد كل ما تحتاجه لإعداد أطباق لذيذة ومغذية. إذا كان لدى الأم وقت ، فمن الأفضل إعداد وجبات الطعام بنفسك ، بدلاً من استخدام الجرار الجاهزة باستمرار. دعونا نعطي نظام غذائي متوازن تقريبي للطفل في 9 أشهر لمدة أسبوع على شكل طاولة.
| يوم من الأسبوع | فطور | وجبة خفيفة بعد الظهر | ||
| الإثنين | عصيدة الأرز مع الزبدة ، كومبوت | حساء البطاطس مع كرات اللحم المصنوعة من لحم العجل والخبز وعصير المشمش | الفواكه المتنوعة | الجبن ، البسكويت |
| الثلاثاء | دقيق الشوفان مع الزيت النباتي والشاي | شوربة مع بطاطس مهروسة مع دجاج ، قشور ، قُليل | التفاح القرع هريس | الكفير ، الخبز |
| الجبن مع الفواكه والبسكويت والمورس | البطاطا المهروسة مع البروكلي والدجاج على البخار الدجاج ، كومبوت | البسكويت والشاي | الزبادي ، التكسير | |
| الخميس | عصيدة الحنطة السوداء مع صفار ، كومبوت | الأرانب اللحم ، البازلاء الخضراء هريس مع الزيت النباتي ، عصير الكمثرى | هريس من مزيج من الخضار والفواكه | بودنغ الرائب الموز مع مانغا |
| الجمعة | عصيدة الذرة ، مسلوقة على الماء مع الحليب واليقطين ، كومبوت | معجون من الحبش مع مزيج من الخضار لزوجين ، خيار مبشور ، شاي | التفاح المخبوز | الكفير ، ملفات تعريف الارتباط |
| السبت | الجبن مع الزبيب المسحوق والشاي | نخل البنجر المسلوق والجزر والبطاطس والدجاج والزبدة | هريس من المشمش والتفاح والكمثرى | الزبادي والخبز |
| الأحد | مانا عصيدة مع هلام ، الشاي | حساء السمك مع دقيق القمح والقرنبيط قصفت ، كومبوت | الفواكه المتنوعة | الكفير ، ملفات تعريف الارتباط |
كيف تغذي الطفل بشكل صحيح في 9 أشهر؟
تمت الموافقة على النظام الغذائي للطفل في 9 أشهر مع الأخذ في الاعتبار أن الطفل ينام 1-2 مرات في اليوم (حوالي 1.5 ساعة) ، لديه نوم ليلة كاملة ويتلقى الحليب أمي أو الحليب خليط مرتين في اليوم – في الصباح والمساء. تحتاج إلى إطعام الطفل على كرسي عالٍ من الملعقة ، لتعتاد نفسك ببطء على تناول الطعام وأواني الطعام.
كم مرة لإطعام طفل في 9 أشهر؟
السؤال المهم هو كم يأكل الطفل في 9 أشهر. يجب أن تكون الكمية الكاملة من الطعام دون مراعاة السوائل المستخدمة على الأقل لترًا يوميًا. في هذه الحالة ، يتم إعطاء الإغراء في 9 أشهر مع الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية في 3-4 وجبات ، ويتم إعطاء 2 مغذيات لحليب الثدي / الخليط. يتم توزيع الحصة اليومية للطفل في 9 أشهر بحيث أن هناك فترات بين وجبات الطعام حوالي 4 ساعات.
لا يتناول الطفل في عمر 9 أشهر ما يكفي من الطعام
عندما يبلغ عمر الطفل 9 أشهر ، يجب أن تكمل تغذية الثديين أو المخاليط بالتغذية التكميلية. إذا كان يرفض باستمرار طعامًا جديدًا ، فيجب أن تفكر في ما يمكن أن ترتبط به. ربما كنت لا تغذي بشكل صحيح ، والطفل يعاني من العواطف السلبية ، أو تسنينه ، والطقس الحار ، شيء آخر. من المستحسن استشارة الطبيب ، وفي المستقبل ، لتشجيع الفتات للحصول على طعام “بالغ” ، استخدم هذه التوصيات:
- قبل تناول الطعام ، يجب أن يكون الطفل جائعاً قليلاً.
- ترتيب وجبات عائلية على طاولة واحدة.
- إظهار فتات للتمتع الخاص بك من الأكل.
- تزيين الأطباق بشكل جميل ومثير للاهتمام.
- مدح طفلك لكل ملعقة تأكلها.