تورم الساقين أثناء الحمل – ماذا تفعل؟

معظم النساء الحوامل متورمات. ولكن قبل الشروع في العلاج ، من الضروري معرفة سبب الانتفاخ الدائم. لماذا تضخم النساء الحوامل وكيفية التعامل مع هذه المشكلة ، سنناقش في هذه المقالة.

لماذا تنتفخ النساء الحوامل؟

في كثير من الأحيان ، يرتبط الانتفاخ مع زيادة الاحتياجات المائية. تدريجيا زيادة حجم السائل الذي يحيط بالجنين ، وهناك حاجة إلى المزيد من الدم. الخلفية الهرمونية المتغيرة ، غالبا ما يثير عطش قوي. ونتيجة لذلك ، فإن المرأة تحير ، وتقرر كيفية التخلص من التورم على ساقيها أثناء الحمل. عادة ، فإن الجسم نفسه يؤخر الماء ، وتخزينه للاستخدام في المستقبل. هذه حالة طبيعية ولكن هناك أسباب أخرى يلزم من أجلها إجراء مسح:

• سبب وذمة يمكن أن تكون الدوالي. ينمو الرحم ، ويمارس الضغط على الأوعية الكبيرة. لذلك ، فإن تدفق الدم من الساقين معطل بشكل كبير. تدفق الأوردة على الساقين يؤدي إلى تورم قوي في القدمين.
• يؤدي إلى وذمة وأمراض الكلى. في هذه الحالة ، يمكن أن يظهر تورم الساقين في أي وقت. خلال فترة الحمل ، تستمر الكلى بالعمل في وضع مُعزز ولا تتعامل دائمًا مع المهمة ؛
• تورم قوي في الساقين أثناء الحمل في فترات لاحقة قد تكون بمثابة علامات على تسمم حملي. عادة ، يرافق التورم وجود البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم.
• في بعض الأحيان ، في الحمل ، والساق اليمنى أو اليسرى هي تورم. يحدث هذا إذا ضغط الرحم على الوريد الحرقفي من الجانب الأيمن أو الأيسر أكثر ، مما تسبب في ركود الدم في الساق المقابلة. ينبغي أن يكون أكثر ملقاة على الجانب الآخر ، وسوف يكون التورم كذلك.

كيف تزيل التورم على ساقيك أثناء الحمل؟

مسألة كيفية التخلص من ذمة على الساقين أثناء الحمل ، فمن الضروري أن تسأل طبيب أمراض النساء الخاص بك. فقط يمكنه تحديد ما إذا كان الانتفاخ هو القاعدة أو علم الأمراض. إذا كانت المرأة غير عرضة للأمراض المزمنة ، يمكنك تقليل الانزعاج بشكل ملحوظ ، باستخدام توصيات قياسية مفيدة لأي امرأة حامل. لذا ، ما عليك القيام به في الحمل ، بحيث لا تنتفخ الساقان كثيراً:

1. لا تنفق على قدميك لفترة طويلة. أيضا ، ومع ذلك ، كما هو الحال دائما الكذب. حاول توزيع الحمل بشكل صحيح. ارتدي أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي الناعم. هو بطلان الكعب العالي للمرأة الحامل. خاصة إذا كان هناك استعداد لتوسيع الأوردة.
2. لا ينصح بارتداء سراويل ضيقة وجلسات طويلة. هم أيضا ، الضغط بقوة على الأوعية وتؤدي إلى ذمة. عندما تذهب إلى السرير ، ابق على قدميك بزاوية 30 درجة.
3. بما أنه من المستحيل أن تأكل بشكل سيئ عندما تصارع ذمة الساق أثناء الحمل ، يجب عليك إعادة النظر في نظامك الغذائي. على الأرجح ، تظهر القائمة فائض من المنتجات المالحة ، المدخن ، مخلل. في فترة الحمل ، مجموعة متنوعة من المراوغه النكهة. من الممكن أن تكون المرأة مدمنة على الوجبات السريعة. لتحقيق التوازن بين التغذية ، استشر اختصاصي التغذية. سيخبرك عن كيفية تخفيف التورم على قدميك أثناء الحمل ، باستخدام أيام خاصة من التفريغ.
4. في أي حال لا تستخدم مدرات البول ، حتى تلك المشتقة منها. يمكن أن تؤثر على تطور الجنين.
5. خلال النهار ، شرب قدر ما تشاء من الماء. ولكن بعد الساعة السابعة في المساء من المستحسن استخدام السائل للحد. سرعان ما ستلاحظ أن التورم يصبح أقل بكثير.