تساقط الشعر في الرضاعة الطبيعية
الشعر السميك اللامع هو حلم جميع الفتيات والنساء. فترة الحمل بأكملها فتنت الأم الحامل بموقفها غير العادي. لكن امرأة نادرة حتى في هذا الوقت تنسى طبيعتها الأنثوية ، والعديد من prelestnits خلال فترة الحمل لاحظ أن شعرهم يتحسن. ولكن هنا هو الولادة ، وظهرت فترة غمرت فيها والدتي لعضو جديد في العائلة. وهناك الكثير من الأشياء التي تأتي إليها ، والتي لم تكن جاهزة تمامًا لها: النضال ضد الوزن الزائد ، والافتقار إلى النوم بشكل منتظم ، وعلامات التمدد بعد الولادة ، ثم بدأ شعرها في التدفق كما لم يحدث من قبل.
في هذه الحالة ، يمكن للمرأة أن تقرر: “أنا أفقد شعري لأنني أرضع – يسقط الشعر ، لأن جسدي منهك”. لكن هذا ليس تماما البيان الصحيح. كل شيء عن هرمون الاستروجين. دعونا معرفة ظاهرة فقدان الشعر عند الرضاعة الطبيعية بعناية.
خلال فترة الحمل ، كان هرمون الاستروجين في جسم المرأة يزداد ، خاصة في الأشهر الأخيرة. هذا الهرمون يؤثر تأثيرا مباشرا على بصيلات الشعر لدينا. هذا هو السبب في أنك لم تلاحظ أي مشاكل مع شعرك. بعد الولادة ، يبدأ مستوى هرمون الاستروجين في الانخفاض بشكل ملحوظ في الجسم ، وبعد 3-5 أشهر يأتي بشكل طبيعي تماما كما كان قبل الحمل. خلال هذه الفترة لوحظت أكبر خسارة في الشعر.
في هذه الحالة ، لوحظ فقدان الشعر في الأم المرضعة في كل من الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية. عادة ما يكون الشخص السليم لديه ما يصل إلى 100 شعرة في اليوم ، وهذا الكم من فقدان الشعر لا يؤثر على كثافة شعرك بأي شكل من الأشكال.
من الممكن أن يرتبط تساقط الشعر أثناء التغذية بأسباب أخرى. وتشمل هذه:
- نقص المغذيات والعناصر الدقيقة ، وكذلك الفيتامينات في جسم الأم ؛
- التوتر المتكرر وقلة النوم.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- فشل هرموني في الجسم ، إلخ.
كيف تتكيف مع تساقط الشعر الزائد أثناء الرضاعة؟
هناك بعض القواعد البسيطة:
- أقل قدر ممكن من العصبي.
- تحتاج إلى جدول زمني ، ثماني ساعات على الأقل من النوم ، جولات إجبارية في الهواء الطلق ، ولكن لا تمشي بدون قبعة في البرد في الشتاء ، وفي الشمس في الصيف.
- إن أمكن ، اجعل نظامك الغذائي متوازنًا إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا يحتوي على طعام كبير
القيود ، ثم فقدان الشعر هو رد فعل طبيعي من جسمك. - التشاور مع طبيبك – قد تحتاج إلى مصدر إضافي للفيتامينات والمغذيات الدقيقة – وسوف توصف لك الفيتامينات الخاصة للأمهات المرضعات.
- تبدأ في العناية بالشعر بشكل صحيح: لا تنفخ مع مجفف الشعر ، لا تستخدم أصباغ الشعر ، مرة واحدة في الأسبوع تجعل أقنعة مغذية لشعرك وفروة الرأس ، وتمشيط شعرك فقط بعد أن يجف تماما.
من المهم أيضا أن نتذكر أن تساقط الشعر أثناء الرضاعة الطبيعية هو ظاهرة مؤقتة ستتوقف بالضرورة.