الكالسيوم للأطفال
كل واحد منا كطفل يجب أن يعطى الحليب والجبن المنزلية. نحن نفعل الشيء نفسه الآن ونحن مع أطفالنا. دعونا نرى: لماذا هذا ضروري؟ وماذا سيحدث إذا لم تقم بذلك؟
تعتبر الحليب والجبن دائما منتجات تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم. لكنه واحد من أهم العناصر الضرورية للجسم. يحتاج الطفل إلى الكالسيوم ليس فقط من أجل النمو الكامل للأسنان والعظام. نقص الكالسيوم في الأطفال يمكن أن يؤدي إلى تأخر في النمو البدني والعقلي والنمو ، خلل في القلب ، والمضبوطات وحتى الكساح.
أعراض نقص الكالسيوم في الطفل
كيف نفهم إن كان لدى طفلك ما يكفي من الكالسيوم؟ فيما يلي الأعراض الرئيسية التي تشير إلى افتقارها للجسم. مع نقص الكالسيوم:
- هناك شقوق على الأسنان.
- تصبح العظام هشة.
- تبدأ المسامير في الانفصال.
ولكن عند الأطفال الصغار ، من الصعب للغاية ملاحظة كل هذا ، لذا يجدر الانتباه بشكل خاص إلى هذه العلامات:
- بدأ فقدان الشعر – من السهل ملاحظة ، بعد النظر إلى سرير الطفل ، في المكان الذي يوجد فيه الرأس ، هناك الكثير من الشعر الساقط.
- خلال التطبيق إلى الصدر وفي الحلم ، يبدأ الطفل في العرق بقوة.
- يصبح النوم قلقا وقصيرة.
- في بعض الأحيان يتم إزعاج الموقف ويتغير شكل الساقين.
كل هذا يمكن الحديث عن نقص الكالسيوم واحتمال وجود الكساح. في هذه الحالة ، تحتاج إلى أخذ إحالة من الطبيب لإجراء اختبارات البول على سوكوفيتش.
المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم للأطفال
أفضل مصدر للكالسيوم ، كما سبق ذكره أعلاه ، هي منتجات الألبان (الجبن ، الجبن والحليب). ويساهم الامتصاص الأفضل للكالسيوم في فيتامين د ، وهو غني بالكبد البقرى ، وصفار البيض ، والزبدة. أيضا منتجات مفيدة للغاية ، والتي تشمل مجموعات من الكالسيوم والفوسفور (التفاح والبازلاء الطازجة والخيار والملفوف).
اعتمادا على العمر ، يتغير مقدار الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم. تناول الكالسيوم اليومي للأطفال:
- أول 6 أشهر 400-500 ملغ ؛
- من 6 إلى 12 شهرا – 600-700 ملغ ؛
- من 1 سنة إلى 10 سنوات – 800-900 ملغ.
كن خائفا من أنه لن يكون هناك الكثير في الجسم. يتم إفراز كل الكالسيوم الزائد مع البول والبراز.
استيعاب الكالسيوم
هناك نمط غريب ، وأقل الكالسيوم في الطعام ، وأقوى وأفضل يتم امتصاصه. ولكن لا ننسى أن امتصاص الكالسيوم يتأثر أيضا بالأدوية والأمراض المختلفة (فقر الدم ، التهاب المعدة ، دسباقتريوز). يحدث ذلك بسبب عدد من الأسباب التي تجعل الطفل يعاني من سوء امتصاص الكالسيوم. في مثل هذه الحالة ، تأكد من زيادة بقاء الطفل في الهواء الطلق. تسهم أشعة الشمس المتفرقة في إطلاق الجسم في الجسم من فيتامين د ، مما يحسن امتصاص الكالسيوم. وبالطبع ، راقب صحة المعدة والكليتين. بسبب زيادة الحموضة ، يكون الكالسيوم أقل امتصاصاً بسهولة في الدم.
إذا كان الكالسيوم في الجسم يتلقى كمية غير كافية ، فقد يحدث نقص الكالسيوم. وهذا يؤدي إلى انهيار بنية الهيكل العظمي والسفن ، وهشاشة العظام (فقدان العظام) وهشاشة العظام (مرض الهيكل العظمي ، مما يؤدي إلى هشاشة وهشاشة العظام) يمكن أن تبدأ. تم تصميم الجسم بحيث أنه إذا كان هناك نقص في الكالسيوم في الدم ، فإنه يتم تجديده بالكالسيوم من العظام. وبسبب هذا ، تصبح العظام هشة وهشة.
الاستعدادات الكالسيوم للأطفال
وغالبًا ما يحدث أنك لا تستطيع أن تفعل مع نظام غذائي متوازن واحد. ثم تأتي الأدوية وجميع أنواع المكملات الغذائية لإنقاذها. فقط لا علاج ذاتي! إذا كان لديك أي شكوك بأن طفلك لا يملك ما يكفي من الكالسيوم ، تأكد من زيارة العيادة واختبارها. استنادًا إلى نتائج هذه الاختبارات ، سيختار الطبيب الأدوية ويخبرك بالجرعة اللازمة. منذ الآن للأطفال هناك الكثير من الأدوية التي تحتوي على الكالسيوم ، والتي تعمل أساليب مختلفة وتستخدم بطرق مختلفة ، فمن الأفضل أن تثق بشخص على دراية.