الحليب أثناء الحمل
الحليب هو مصدر معروف للعديد من المواد المفيدة والفيتامينات ، حيث يحتاج الكائن الحي للمستقبل إلى حجم مضاعف. لذلك ، يصبح الحليب أثناء الحمل أحد المكونات الرئيسية لتغذيته.
ما مدى فائدة الحليب للنساء الحوامل؟
الميزة الرئيسية للحليب هي أنها غنية بالكالسيوم ، والتي تشارك في تشكيل نظام العظام لمستقبل الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحليب على:
- سكر الحليب (اللاكتوز) – الكربوهيدرات التي تعزز امتصاص الكالسيوم – من وجهة النظر هذه هو الحليب الطازج مفيد بشكل خاص، لأنه يحتوي على أكثر من اللاكتوز.
- الدهون – بعض النساء خلال فترة الحمل لا تريد أن تشرب الحليب لأنهم يخشون كثيرا على الوزن بسبب محتوى الدهون العالية في هذا المنتج، وأنه عبثا – دهون الحليب هي سهلة الهضم وهضمها بسرعة، وذلك عن طريق شرب الحليب غير المرجح للحصول على الدهون.
- الفيتامينات A ، D ، المجموعة B ، التي تؤثر على تكوين الجهاز العصبي العضلي ، مناعة الجنين ؛
- أحماض أمينية.
نصف كوب من الحليب الدافئ يساعد على التخلص من حرقة المعدة أثناء الحمل.
إذا واجهت المرأة أثناء الحمل نزلات البرد ، فإن الحليب بالعسل يمكن أن يصبح دواء لا غنى عنه لها.
إذا جسم المرأة، يحمل الطفل، وهناك نقص في اليود، ومما لا ريب لا يستحق كل هذا العناء للتعويض، لاستخدامها أثناء الحمل الحليب مع اليود. يمكن أن يكون خطيرا. من الأفضل استخدام العقاقير الخاصة التي تحتوي على هذا العنصر التتبع.
خلال فترة الحمل، يمكنك استخدام اللبن في شكله النقي، ولكن يمكنك شرب الشاي مع الحليب فقط، وهو أيضا مفيد جدا، ولكن ينبغي أن يكون الشاي ضعيفة وليس الساخن.
ولكن ، على أي حال ، يجب أن يكون الحليب طبيعيا وأفضلها يغلي.
إن شرب الحليب أثناء الحمل يكون أفضل على معدة فارغة – لذلك فإن المواد المفيدة الموجودة فيه يتم امتصاصها بشكل أفضل. لا تشرب الحليب الساخن أو البارد جدا. في الحالة الأولى ، يمكنك الحصول على حرق ، في الحالة الثانية – وهو مرض النزلي. بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الحليب الساخن خصائصه المفيدة تمامًا.
ويمكن أيضا استبدال الحليب العادي أثناء الحمل بالسمن الذي يحتوي على المزيد من العناصر الغذائية وينصح به للأمهات في المستقبل.
إذا كنا نتحدث عن أي حليب أكثر فائدة في الحمل ، فمن الأفضل إعطاء حليب الماعز بدلا من البقرة.
استخدام حليب الماعز للنساء الحوامل
لحليب الماعز الحوامل هو ضروري فقط. وهو كنز حقيقي من الكائنات الحية الدقيقة والمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن. أنه يحتوي على الفيتامينات A ، B ، C ، D ، E ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، المنغنيز. هذا الحليب هو على الاطلاق هيبوالرجينيك ويحتوي على الكثير من الكازين أنه في تكوينه يتزامن مع حليب الثدي لامرأة. يتم امتصاص حليب الماعز بسهولة أكثر من البقر وليس له تأثير سلبي على الجهاز الهضمي.