الحلو مع الرضاعة الطبيعية
لاحظ العديد من الأمهات رغبةً حادةً في تناول الحلوى عند الرضاعة. سبب هذه الظاهرة مفهومة تماما. عند إنتاج الحليب ، ينفق الجسم كمية هائلة من الطاقة. هذا يحدث أيضا مع الليالي الطوال ، والإجهاد ، وزيادة القلق من امرأة ، الخ. يجعل حلو مع HB من الممكن بسرعة كافية تطبيع مستوى الكربوهيدرات ، والتي هي المسؤولة عن تدفق الطاقة والطاقة وتحسين الحالة العاطفية.
مبدأ الحلاوة في الرضاعة الطبيعية
وتسهم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في إنتاج هرمون السيروتونين ، المسؤول عن الحفاظ على الجسم في النغمة ، وتخفيف الألم ، والتعب ، والقضاء على الأرق. إنه ضعفه الذي يتجلى في شكل انحلال المزاج والرغبة في ابتلاع جبال الحلويات. وتساعد المأكولات الدهنية والشوكولاتة على تنشيط إنتاج الأندورفين.
هل أستطيع إرضاع والدتي؟
يجب أن يكون للمرأة في فترة الرضاعة الطبيعية اتباع نظام غذائي كامل ومتنوع. فيما يتعلق بهذا ومنتجات الحلويات المفضلة ، لن يكون بمقدور أي طبيب أن يحظر استخدام حتى مع الحرص الشديد. الحلو للتمريض هو نوع من “التنفيس” ، مما يسمح لك لتهدئة تهيج وعدم اليقين ، وملء وقت فراغك. إذا لم يظهر الطفل علامات الحساسية أو تفاقم الحالة العامة ، فيمكنك تدليل نفسك بأمان بشيء لذيذ. ولكن لا تفلت ، كل شيء يحتاج إلى معرفته ووضع مقياس.
ما الحلو يمكن أن تمرض أمي؟
وتعطى الأفضلية للفواكه المجففة ، والكبد الشوفان ، ومختلف البسكويت والباستيل. موجود أيضا 
إمكانية استخدام المارشملو والمربى والمربى محلية الصنع. هناك حاجة لتقليل محتوى الشوكولاتة والحلويات والكعك وغيرها من منتجات الدقيق في نظامك الغذائي. لزيادة المد والجزر من الحليب هو الشاي الحلو مفيدة للغاية مع الرضاعة الطبيعية ، والتي يمكن أن تستكمل مع الحليب المكثف المشتراة أو محلية الصنع. مرة أخرى ، كل هذه التوصيات صالحة إذا لم يكن لدى الطفل ردود فعل حساسية.
لماذا لا يمكن للأم المرضع الحلو؟
استخدام الحلويات بكميات كبيرة محفوف بالإشباع المفرط لجسم الأم والطفل مع الكربوهيدرات. لهذا الطفل عبء شديد على جميع الأجهزة والأنظمة. إذا كانت الأم المرضعة تأكل الكثير من الأشياء الحلوة ، فعليها أن تفكر قليلاً فيما تعطي الأفضلية في هذه الحالة. أيضا ، نظرا لجودة المنتجات ، حالات التسمم وحدوث اضطرابات في عمل المعدة والأمعاء متكررة جدا. يجب أن تكون حلوة للأم المرضعة طازجة وعالية الجودة ومنخفضة السعرات الحرارية. هذا سوف تجنب حدوث المغص والانتفاخ والحساسية في الطفل.