الجمباز الصباحي في رياض الأطفال
لضمان حصول الأطفال على الطاقة طوال اليوم ، تكون التمارين الصباحية إلزامية في كل روضة أطفال. أداء تمرينات الجمباز بسيطة ليس فقط يساعد الأطفال على الترحيب ، ولكن أيضا تشكيل الموقف الصحيح ، يساهم في تعزيز قوة العضلات بشكل كبير وأكثر من ذلك بكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم بناء جميع مجمعات التدريبات الصباحية في رياض الأطفال بطريقة يتم فيها تحرر الأطفال غير النشطين وتفعيلهم ، والإثارة المفرطة – بل على العكس ، تهدئة والاسترخاء. وأخيرًا ، يقوم الشحن اليومي بتعديل الأطفال إلى وضع معين من اليوم.
موانع للجمباز الصباح في مؤسسة ما قبل المدرسة
في بعض الحالات ، يجب إعفاء الطفل من تمرينات الجمباز ، خاصة إذا كان لديه:
- الضعف العام والضيق.
- اضطرابات في الجهاز العضلي الهيكلي.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
القواعد العامة لإجراء التمارين الصباحية
أي مجموعة من التمارين للقيام بتمارين الصباح في رياض الأطفال تتكون من الأجزاء التمهيدية والرئيسية والنهائية. أثناء عملية الشحن بأكملها ، من الضروري أن تعالج بالتدريج وتدريجيا مجموعات مختلفة من العضلات ، مع الحرص الشديد حتى لا يتفوق عليها أي من الأطفال. في طقس جيد ، يقام الجمباز في روضة الأطفال في الخارج ، في أيام باردة وممطرة – في قاعة مجهزة خصيصًا.
كقاعدة عامة ، يتم ممارسة رياضة الجمباز في DOW وفقًا للخطة التالية:
- بدء الشحن مع المشي والجري. يمكن للأطفال المشي والركض في عمود ، وتجاوز القاعة أو المنطقة ، ثم في أزواج أو واحدة تلو الأخرى. ضع حداً لهذه الكتلة من التمارين التي يمكنك تشغيلها في جميع الاتجاهات.
- ثم اتبع الأيدي المتأرجحة للأعلى والأسفل والجانبين وفي الدائرة. تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات حزام الكتف.
- ثم تحتاج إلى أداء تمارين لتقوية عضلات الساقين. يقوم الأطفال بتمرير أرجلهم ، ووضعهم جانباً واحداً تلو الآخر ، ويرفعون ، وينحنون ويصقلون. أيضا في مجمع من التمارين تشمل بالضرورة يتقرفصات.
- الخطوة التالية هي الانحناءات الجذعية والانعطافات. تهدف هذه التمارين إلى تقوية عضلات الظهر والبطن.
- لإنهاء الجمباز صباح ضروري ليس المشي السريع على الفور ، وتمارين التنفس أو ألعاب الإصبع.
خصوصية الجمباز الصباحي في رياض الأطفال من قبل المجموعات
تختلف ممارسة الصباح في كل مجموعة فرعية من رياض الأطفال ليس فقط في المدة ولكن أيضا في طبيعة بعض التمارين ، وهي:
- مدة تمارين الصباح في مجموعة الأصغر سنا يجب ألا تتجاوز رياض الأطفال 4-5 دقائق. للأطفال مهتمين ، ينبغي تقديم التمارين في شكل لعوب. على سبيل المثال ، يمكن اقتراح أن يكون الأطفال مثل الدب أو الثعلب أو الحصان. للتمارين يمكنك استخدام الأطواق والنرد والخشخيشات.
- في المجموعة المتوسطة رياض الأطفال صباح رياض الأطفال هو أيضا قصيرة الأجل – مدته 5-6 دقائق. إن الشحن في حد ذاته أكثر صعوبة من السابق ، حيث يمكنك إضافة الأشرطة والكرات كأداة للتمرين.
- الأطفال في مجموعة كبار روضة الأطفال هي عبارة عن ذاكرة متطورة ، لذا يمكن إجراء التمارين الصباحية بشكل مستقل.
يوضح المعلم مرة واحدة فقط كيفية إجراء التمارين. وتستخدم الحبال ، الضفائر ، الأطواق والعصي بنشاط. في كثير من الأحيان ، يترافق الشحن مع مختلف عناصر الرقص والإيقاع. مدة الجمباز حوالي 8-10 دقائق. - وأخيرا ، تمارين الصباح في مجموعة تحضيرية تدوم روضة الأطفال حوالي 10-12 دقيقة ، وتكرر ، على العموم ، الروضة السابقة. كما يمكن إضافة معدات للفصول تخطي الحبال والدمبل. بالإضافة إلى ذلك ، تتضمن مجموعة من التمارين بعض العناصر الرياضية باستخدام الجدار “السويدي”.