التفاح في الحمل
أبل هو مفيد بشكل لا يصدق ومحبوب من قبل العديد من الناس ثمرة. التفاح هريس هو واحد من أول من يقدم الأطفال حديثي الولادة كأغذية تكميلية ، مما يعني أنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة التي هي مهمة لأداء وظائف الجسم السليم ، سواء البالغين والأطفال.
أثناء انتظار الطفل ، تحتاج الأم الحامل أيضا إلى أكل الفواكه والخضروات الطازجة ، بما في ذلك التفاح. في هذه الأثناء ، لاستخدام التفاح أثناء الحمل ، حتى لو كنت تريد حقاً ، يجب أن يتم بحذر ، لأنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب الأذى. في هذه المقالة سنخبرك كيف نأكل التفاح بشكل صحيح أثناء الحمل من أجل الحصول على أقصى استفادة منه.
ما مدى فائدة وضرر التفاح للنساء الحوامل؟
خصص خصائص التفاح التالية والتي يمكن أن تكون مفيدة أثناء الحمل:
- هذه الفاكهة تزيد من دفاعات جسم الأم المستقبلي وتقلل من احتمال الإصابة بنزلات البرد.
- ويؤثر الكاروتين الموجود في التفاح ، بشكل إيجابي على حالة العظام والأسنان ، وهو أمر مهم بشكل خاص للحوامل.
- نسبة عالية من فيتامين B12 يقوي الجهاز العصبي لمستقبل الطفل.
- أيضا ، استخدام التفاح يعزز توسع الأوعية ، وغالبا ما يساعد النساء الحوامل على التعامل مع الصداع ، وأيضا يمنع تطور أمراض القلب.
- وأخيرا ، يقلل تناول التفاح المنتظم من احتمال الإصابة بالربو القصبي لدى الطفل.
في الوقت نفسه ، يمكن أن يجلب التفاح للنساء الحوامل ليس فقط جيدة ، ولكن أيضا الضرر. لذلك ، هو بطلان هذه الفاكهة للأمهات في المستقبل ، الذين يتم تشخيصهم مع أي أمراض في الجهاز الهضمي ، على سبيل المثال ، التهاب المعدة أو القرحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأفراد الذين يميلون إلى تطوير أمراض القلب والأوعية الدموية أن يأكلوا فقط أصناف حمضية.
أيضا، والأحماض السكر والفواكه الواردة في التفاح بكميات كبيرة قد تكون ضارة لمينا الأسنان. منذ فترة الحمل في أمهات المستقبل في كثير من الأحيان هناك الكثير من المشاكل مع أسنانك، تحتاج إلى مراقبة بعناية فائقة حالة تجويف الفم، وبعد تناول التفاح بأي شكل من الأشكال يجب أن تكون على يقين من شطف الفم بالماء النظيف.
وأخيراً ، على الفتيات اللواتي يميلن إلى إظهار ردود أفعال الحساسية ، أثناء الحمل أن يأكلن فقط التفاح الأخضر. يمكن أن يسبب أصناف حمراء وصفراء طفح جلدي ، والحكة وغيرها من علامات الحساسية.
كم عدد التفاح الطازج في اليوم الذي يمكن أن تأكله المرأة الحامل؟
يتفق معظم الأطباء على أنه في يوم المستقبل لا يمكن للأم تناول أكثر من 4 تفاحات كاملة. ومع ذلك ، يوصى في بعض الأحيان الحوامل لترتيب يوم الصيام ، عندما يمكن تناول التفاح الطازج بكميات غير محدودة. وكثيرا ما يستخدم هذا الإجراء لزيادة الوزن الزائد أو فقر الدم بسبب نقص الحديد. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد تفريغ التفاح أثناء الحمل في فترات لاحقة على التخلص من الإمساك بدقة ، والذي غالباً ما يصاحب الأيام الأخيرة من فترة انتظار الطفل.
هل من الممكن للفطائر المحبوسة والمجففة؟
يعد التفاح المخبوز خلال فترة الحمل الخيار الأكثر تفضيلاً لصنع هذه الفاكهة. هذا الطبق ليس له أي موانع إطلاقاً ، ويمكن أن يأكل بأمان تام حتى أولئك الأمهات المستقبليات اللواتي يعانين من أمراض الجهاز الهضمي ، وكذلك القلب والأوعية الدموية. 
وبالإضافة إلى ذلك، في عملية الطهي التفاح المخبوزة يتم تخزين جميع الفيتامينات والعناصر النزرة مفيدة، لذلك استخدامها، ويجري في موقف “مثيرة للاهتمام”، فمن الممكن فحسب، ولكنها ضرورية.
للأسف ، تفقد التفاح المجفف الكثير من الخصائص المفيدة. على الرغم من ذلك ، فهي غنية بالحديد والألياف ، لذلك يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على جسم الأم المستقبلي. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن تؤخذ كومبوت وغيرها من المشروبات من التفاح المجفف أثناء الحمل إلى النساء اللواتي يحصلن على الكثير من الوزن. في هذه الحالة ، من الأفضل اختيار طريقة أخرى لتناول هذه الفاكهة.