安妮塔Lutsenko,如何清洁胃? | jayassen.com

安妮塔Lutsenko,如何清洁胃?

anita lutsenko如何清洁腹部

尽管“病房”Anita Lutsenko在减肥方面取得了最令人羡慕的效果,但她自己建议以简单的,意想不到的减肥规则为指导。女性的主要问题也是如此 - 如何清洁胃,Anita Lutsenko对这个问题有一个回答。

人物

如果你腹部容易沉积脂肪,并且每天与Anita Lutsenko一起锻炼,或者没有,仍然没有看到你的平坦腹部,营养问题,而没有别的。整个问题是,你吃白面包,糖,糖果,并不想阻止它。但是Anita Lutsenko说,没有必要停止吃甜食,知道何时该做什么是多么重要。

训练后,你的脂肪储备将被消耗,如果在那一刻你吃了东西,脂肪的分解就会停止,身体会吃掉。这就是为什么,如果你真的想吃甜,禁止的话,在锻炼之后做一下,这样食物就不会被放在一边,而是被激烈的新陈代谢所吸收。

演习

腹部训练Anita Lutsenko - 对于我们来说,这并不总是通常的新闻。 Anita说,在练习中你需要知道并正确分配顺序,持续时间,当然还有相关性。例如,对于平坦的胃,在人们中较不受欢迎的“锻炼”将是非常有用的 - 酒吧的姿势,垂直拖鞋和对角线的苍蝇以及有氧运动。


不是千克,而是厘米

正如Anita Lutsenko所说,最主要的或许是最重要的事情,它对这个数字的担忧不大。你可以重100公斤,但体积看起来很好。在减肥开始时,体重会迅速消失 - 这会排出水分,然后甚至可以从肌肉质量中获益。但是“减肥”比设定和重置的原因更重要,但这个数字本身。 Anita认为测量腰部,臀部和手臂更重要 - 每周会失去1厘米,而不考虑体重。

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