已经变成了一条腿该怎么办?

扭曲了我的腿怎么办

经常在匆忙期间,特别是如果我们继续高跟鞋的话,我们会转过头来。这既可以在楼梯的下降发生,追逐公交车,行驶在湿滑路面上,和蓝色 - 一些“幸运”管理盖被子脚回家,失败跳起来机柜的顶部货架。那么,如何处理扭伤腿部(脚踝或膝盖)的女士,并且肢体已经膨胀并且剧烈疼痛?让我们考虑受伤后第一次做什么,以及在腿恢复后如何表现。

已经转过一个腿或脚,她伤害了并且膨胀了该做什么或做什么?

当然,对于没有人会有任何伤害的消息,你需要去看医生,只有他会做出诊断并告诉你如何治疗腿部。但是,如果我把腿塞进城里,我还要接受最近的医疗护理该怎么办?在这种创伤后第一次该怎么办?

  1. 首先,你需要冷静下来,没有什么可怕的已经发生了,不管怎么样,到底发生了什么,医生只能在检查和X光后说,所以不必惊慌提前。
  2. 下一步是坐下来放下你的脚。并不总是倾斜的腿导致骨折,扭伤等。通常脚会在感觉到疼痛的第一时间转动,但经过几分钟的休息后,一切都会过去,你可以继续你的旅程。虽然在这种情况下,第一次腿仍然更好保持。如果没有发生这种情况,请转到下一个项目。
  3. 我们叫救护车,乖乖地等她,尽量不要打扰她的疼痛腿。如果这是不可能的,那么我们试图乘出租车到达房子(电车站)。在这种情况下,有必要尽可能少地移动,我们尽量不依赖受伤的腿。
  4. 到家后,你可以试着稍微缓解一下你的状况。为了减轻疼痛,您可以将湿毛巾贴在冰袋上(使用冰箱中的任何冷冻产品)。如果有磨损,应使用过氧化氢,锰,碘和任何消毒剂进行处理。在受伤的地方,腿需要包扎,最好为此目的使用弹性绷带,但通常也会这样做。至于镇痛片的服用,最好在检查后根据医生的建议服用。如果怀疑有骨折,那么你需要使用轮胎 - pribintovat到腿板(棍子),以防止骨头移位。在任何情况下,受伤的脚都不应受到强烈撞击 - 试图确定损坏的部位和位置,自行修理关节等。这一举措只会加剧局势。
  5. 医生开药方治疗的检查和诊断后 - 服药,进行物理治疗或住院是指就医,一切都取决于损伤的严重程度。如果没有骨折,并且建议您在家中接受治疗,那么您可以执行以下步骤。减轻疼痛和肿胀,用海盐洗澡。 扭伤了我的脚踝他们应该一天做2-3次,一次必须在睡前进行,每次10分钟。课程10天,水温36-37°C您也可以在卷心菜叶,牛蒡叶或芦荟卷心菜后制作压缩。

恢复后该怎么办?

腿恢复后,应该保护 - 一旦拉伸(撕裂)韧带会使你的腿容易受到各种伤害。因此,最好缩短高跟鞋的走路。当然,韧带需要加强。例如,进行如脚趾,脚跟,脚的外侧和内侧交替行走的简单练习。夏天走在鹅卵石和沙子上也很有用。晚上在有损伤的地方进行轻度按摩并不坏。