الراحة النشطة – أفكار للراحة مثيرة ونشطة

الراحة النشطة

في العالم الحديث ، المليء بالحركة والتسرع ، كثير من الناس يفضلون الترفيه السلبي. من الواضح أنه من الأسهل بكثير أن تستلقي على الأريكة أمام التلفزيون أكثر من الاستلقاء على العمل البدني. أسهل من ذلك ، ولكن هل هو أكثر فائدة؟ نشاطات رياضية يصلب الجسم ويعطيه قوة ويستريح بشكل سلبي، ويصبح الشخص أقل نشاطا، وبالطبع كل القروح الزحف خارج.

بقية نشطة - ما هو؟

الراحة النشطة هي نوع من الراحة ، حيث يمكن للشخص أن يفقد عبء الإرهاق المتراكم بمساعدة التمارين البدنية. يمكن للكثير من الناس أن يقولوا إنهم تعبوا من العمل حتى بدون الراحة النشطة ، ومن الأسهل والأكثر متعة بالنسبة لهم قضاء بعض الوقت في المنزل ، وفعل ما يحلو لهم. لقد أثبت العلماء لفترة طويلة أنه مع الراحة النشطة ، يستعيد الشخص قوته مرات عديدة أسرع وأن تبدأ جميع الأنظمة في العمل دون انقطاع.

الراحة النشطة - الإيجابيات

مزايا الترفيه النشط هي كمية كبيرة ، من المهم بشكل خاص أن يكون مفيدا في أي عمر وعدد أنواعه يرضي بوفرة. الترفيه النشط في الطبيعة هي واحدة من أكثر فائدة وممتعة ، ومزايا أنها أكبر من ذلك بكثير.

  1. تساهم الراحة والرياضة النشطة ، أولاً وقبل كل شيء ، في إطلاق هرمون مهم لجسمنا ، أدرينالين. لديه أقوى خاصية حرق الدهون ، والذي يسمح للجسم للتخلص من "عبء" لا داعي لها.
  2. يساعد هذا النوع من الراحة على زيادة النشاط البدني للشخص وتحسين الشكل. ومن ثم فإن المزاج الممتاز لأسبوع العمل كله ، ومكافأة لطيفة - لهجة العضلات وجسم جميل.
  3. متنوعة. هناك الكثير من أنواع الراحة ، وبغض النظر عما إذا كنت صغيرًا أو قديمًا ، فهناك دائمًا الفرصة لاختيار ما تريده. إذا كان هدفك - للحصول على جرعة كبيرة من الأدرينالين - شارك في الرياضات المتطرفة.

الراحة النشطة

الترفيه النشط

العيب الرئيسي ، وربما الوحيد لا يمكن إنكاره هي مخاطر الترفيه النشط. الانخراط في النشاط البدني، وهناك دائما خطر الإصابة، خاصة لعطلة الشتاء نشطة، ولكن إذا كنت تأخذ الاحتياطات ولا تبالغي - يمكنك القيام به دون عواقب وخيمة، لم تتلق سوى مزاج جيد وشحنة من الطاقة لفترة طويلة.

نشط بقية - أنواع

إذا اخترت البقاء نشطة، تحتاج إلى أولا وقبل كل تقرر أن يستقطب أكثر لك - طبيعة وسرعة أو الماء أو الهواء النقي. عند اختيار نوع الرياضة والترفيه التي تهتم بها ، يتوفر لك عدد كبير من العروض التي يمكنك عرضها أدناه.

أنواع الأنشطة في الهواء الطلق

الأنواع الأكثر شعبية من الأنشطة في الهواء الطلق:

1. ركوب الأمواج. هذا النوع مناسب للشباب والشيوخ النشيطين الذين لا يخشون مواجهة الخطر وجهاً لوجه. مضمونة جرعة من الأدرينالين والأحاسيس التي لا تنسى.

أين تقضي عطلة نشطة

2. الصيد. هذا النوع مناسب للرجال الذين تعبوا من الأعمال الروتينية اليومية ويحلمون بزيارة الطبيعة. ما يمكن أن يكون أكثر متعة من رائحة العشب وتوقع لعبة تقترب. لماذا لا تفعل ذلك في وقت فراغك؟

عطلات الشتاء النشطة

3. صيد السمك. بالنسبة للكثيرين ، أكثر أشكال الترفيه متعة ، من الجيد الجلوس في الهواء النقي بالقرب من المياه المتذبذبة بهدوء ، وتغمر نفسك في أفكارك. الراحة العائلية النشيطة - صيد الأسماك ، تعتبر عائلة لأنها أكثر متعة للأسرة بأكملها لصيد السمك.

الأنشطة الترفيهية

4. دراجة هوائية. عن طريق الحق هي واحدة من الألعاب الرياضية الوصول إليها والشعبية. هل تحتاج إلى الكثير من الرغبة والدراجة؟ والآن أنت تقود بالفعل على طول الهواء النقي في شركة لطيفة من الأصدقاء.

أنواع من الأنشطة في الهواء الطلق

سياحة. الوحدة مع الطبيعة بعيداً عن فوائد الحضارة هي راحة يمكن الوصول إليها للجميع. يشعر "روبنسون"، وقضاء الوقت في الغابة على الشاطئ، أو في أي مكان في الجبال والاسترخاء والروح، والجسم، وتلقي تهمة ضخمة من الطاقة الإيجابية.

الترفيه النشط غير عادية

أفكار للراحة النشطة

في الواقع ، تعد الأفكار عددًا كبيرًا ، وكل يوم هناك المزيد والمزيد منها. اجمع أصدقائك وناقش ما تريد القيام به. بعد كل شيء ، من اللطيف أكثر أن تقضي بعض الوقت مع فائدة في شركة ممتعة. لجعل الأمر أسهل بالنسبة لك لاختيار النشاط الأكثر إثارة للاهتمام ، قمنا بإعداد قائمة من الأفكار المثيرة للاهتمام للاستجمام.

أين تقضي عطلة نشطة؟

واحدة من الوجهات الأكثر شعبية في أوقات الفراغ النشطة:

1. الألوان - لعبة جماعية مبهجة باستخدام علامات (كرات الطلاء) ، والتي تحتاج إلى وضع علامة (المنافسين) المنافسة. إنها رياضة مفيدة ونشطة ولا تنسى.

أنشطة في الهواء الطلق

2. تسلق الجدار - يعتبر شكل خطير من الترفيه. ولكن إذا كنت لا تخاف من المرتفعات وترغب في قضاء وقت ممتع - إلى الأمام لقهر قمم جديدة.

أي نوع من الأنشطة في الهواء الطلق للاختيار

3. القفز بالمظلات - رياضة شديدة للغاية. الأمر يستحق تجربة أولئك الذين تعبوا ويبحثون عن التشويق. إنه نوع من الراحة والذكريات التي لا تنسى مدى الحياة.

الراحة النشطة غير عادية

غوص. شاهد جمال العالم تحت الماء ليس فقط على المحيطات والبحار. بيئة النهر والبحيرة تحت الماء هي أيضا مثيرة للاهتمام وجذابة للغاية.

عطلة نشطة ما هو عليه

تجمع كبير. لمحبي الرياضة المتطرفة هو أصل الكمال أسفل الأنهار الجبلية في قوارب مطاطية، ومع ذلك، لا ينصح طوف الذاتي في المياه الهائجة - هناك شركات خاصة تقدم المدربين الخبراء وينظم بقية آمنة.

أنشطة في الهواء الطلق 3

ركوب مركبة. هذا النوع من الترفيه يناسب أولئك الذين بلغوا سن الرشد ، مع حقيقة أن الحق في ركوب هذا الشكل المتطرف من النقل غير ضروري.

أنشطة في الهواء الطلق 4

رحلات الثلج. بديل الشتاء للمركبة هو ركوب زلاقات الثلج. الإعجاب بجمال الشتاء يمكن أن يكون إما مع مدرب أو بدون ، اعتماداً على توافر المهارات والوسائل.

عطلة عائلية نشطة

راحة نشطة غير عادية

تستهدف الأنشطة غير العادية أكثر الأشخاص الذين يريدون أن يشعروا بمذاق الحياة ويفهموا سبب حاجتهم إليها على الإطلاق. يبحث الكثير عن مصادر إضافية جديدة أو جذرية من الانطباعات والأدرينالين ، شخص ما يشيد بالموضة. على أي حال ، ولكن أنواع الأنشطة الخارجية المعروضة أدناه ، سوف ترضي العديد من المشجعين من جميع غير المعتاد ، مثيرة للاهتمام ومثيرة.

نفق الرياح. ما لقضاء عطلة نشطة - حاول أن تطير في نفق الرياح. هذا النوع من الترفيه جديد وأقل أمانًا. قبل الرحلة ستخضع للتدريب وسوف يتم تزويدك بمعدات خاصة. خاصة ، خلال جلسة الطيران بأكملها سيكون هناك مدربين في مكان قريب.

مخاطر الترفيه النشط

رضوخ. نوع جديد من الترفيه لعشاق الجبال هو استكشاف الكهوف. جذبها بشكل خاص من قبل المشجعين لاستعادة الكهوف بنشاط مع البحيرات ، والتي لا يمكن مقارنتها بأي شيء في جمالها.

نشط rest5

رحلات السفاري. ويعتبر هذا النوع أن تكون غريبة، ولكن في خطوط العرض لدينا هناك أماكن لرحلات السفاري التي ستقدم إلى الاستمتاع بالحياة من الحيوانات البرية في بيئتها الطبيعية. بالمناسبة ، ليس من الضروري البحث عن هذا ، كما يعتقد الكثير من الناس عن طريق الخطأ.

أنشطة في الهواء الطلق 2

منطاد الهواء الساخن. هذا الترفيه ، على الرغم من الثمن ، لكنه يستحق ذلك. يحلم الكثيرون برؤية الأرض من منظور طائر ، لكن ليس كل شخص لديه الشجاعة للقيام بذلك.

نشط rest1